糖尿病に負けないために

【朝食】　　血糖値:パス　アピドラ:パス

コーヒー（牛乳入り）　　　　カップ１

おからパン系のストックがなくなって朝からパタパタして焼いていたら
うっかり朝ごはん抜きになっちゃいました。

【昼食】12:15　血糖値:109　アピドラ:8単位

野菜パン　　　　　　　　　２個
我流ピザ　　　　　　　　　1/4枚
コーヒー

プーカプカさんの「真夜中の血糖値」の「野菜パンみたいな」を参考に野菜パン作りました。
（→詳細はこちらへ）
7個できたのですが、息子がのぞきにきたので、「味見していいよ。」
しばらくしてから振り向くと　お皿に残ってるのはたったの２個！
味見で5個も食べちゃう？（息子用のピザ焼いてるのにぃぃ）
息子「これさ、シラス入れても旨いかも〜」とほざいております。

ついでに生おからを使ってチーズケーキ風おからパンも作成。
こちらは意外な結果となりました。（→詳細はこちらへ）

【夕食】18:00　血糖値:パス　アピドラ:パス

外食　しゃぶ葉　（画像なし）
お寿司（アナゴ）　　　　　　　　　１個

「会社に1時間ほどだけど行く。かーさん買い物あるなら一緒に行こう。」と言い出した息子
あるある買い物ある〜ってことでついていきました。

まずは、選挙に行って投票を終えてから、息子を会社で降ろして私は買い物。
丁度買い物が終わった頃に息子から終わったから迎えに来て連絡が来ました。

「晩御飯何食べたい？」って聞くと、
「あ〜もう腹減った。帰ってからご飯炊いてとなると耐えられん。もう外食しよーぜ！と言い出す息子。

結局「しゃぶ葉で思いっきり鍋をつつきたい！」と言い出しました。
昨夜もお鍋だったのにぃぃ。
おまけに、外食すると想定してなかったので、アピドラもってきてないし。。。
でも、しゃぶしゃぶならご飯避ければ低糖質だ。
「んじゃ行くか〜」ってことで行ってまいりました。

ご飯が欲しいとは思いませんし、デザートもいらないってことで食べませんでした。
お寿司1個だけたべましたけどね。
しゃぶしゃぶはゴマダレで食べたので糖質は摂取してますが、それほどの量ではないと思います。

で、会計を済ませた後、胃が痛くなってきて突然トイレに走りこみました。
汚い話でごめんなさい。
私、少し吐き戻したんですよ。
胃がダメーー許容範囲超えました。無理です受け付けられませんって感じです。
少し吐き戻したら、スッキリと楽になりました。
私以前に比べると結構胃が小さくなってるようです。

今迄のような量は食べられなくなってきているなって実感しました。
空腹感はないんですよ。あえて言うなら満腹感があるくらいです。
ってことは・・・食べ放題って私には安いどころか高くつきそう〜
でも、体重やっぱりほんの少しずつだけど減少傾向にあるし、これでいいのだ

帰宅してから買い物してきた商品の整理や、慌てて出かけたので後片づけをしたり、買い忘れたものを近くのスーパーに再度買いに走ったり、ばたばたしていて血糖値測るのが、ほぼ3時間後　数値は129
帰宅してすぐに測って、必要ならアピドラ打てばよかったと後悔しましたが、幸い140未満ですし中途半端な時間に注射するのもいかがなものかと思い止めました。

---

今日も朝から雨雨雨
買い物終わってレジに並んでいるとき　隣の人の携帯が鳴りました。
私の携帯も鳴りはじめ、周りの人のも次々と。。。
なんだなんだと確認してみれば、市全体に発令された避難準備速報でした。
みなさん、携帯を確認し、ここらは関係ないなと言った感じで平静でした。

避難場所は確認していますが、おそらく私の住むこの辺りは、被害が出るとしたら川の決壊。
浸水関係と思われます。地滑り等は考えられない平地です。
正直、避難場所に指定されている所より　うちのマンションの方が高い。
構造も鉄筋コンクリートだし、避難するより、自宅にいたほうが安全ってこともあります。
懐中電灯と、水と　食料関係だけはキープ
電気止まってもガスは使えるかもしれないし、最悪ガスボンベは3本ストックしてるし
低糖質のカップラーメンも買ってきたし。準備万端。。。とは言えませんがまずまずです。
意外な結果を生んだチーズケーキ風おからパン少々とおからクッキーのストックがあるけど、野菜パン風おからパンは作った端から消費されちゃったしなぁ
というより、風吹いてないし、雨もまばらだし、台風来てるけど明日の朝がピークなんだろうな

息子は「明日の出勤時　大雨だったら駅まで送ってくれ〜」と騒いでます。
息子曰く、「警報出たら、人命重視で仕事も休みってならないかなぁ。そういう法律作るっていう政党あれば是非とも応援したい。」

。。。お前はアホか？と言いたい母でありました。
気持は、、解らないでもないけどね。。。

【就寝前】11:30　血糖値:119　トレシーバー:10単位　翌朝3:00　血糖値90

今日は全体にアピドラの量が少ないし、暁現象起こすかもしれないです。
11時半頃、急に雨がきつくなってきました。風はまだ強くはないですが、これから朝まで吹き荒れるようですね。息子が家を出るまであと5時間半　台風どうなってるかなぁ

　　

---