糖尿病に負けないために

【朝食】9：10　血糖値:120　アピドラ:2単位

チーズケーキ風おからパン　　　１個
生おからクッキー　　　　　　　３個
糖質カット豆乳　　　　　　カップ１

昨夜、息子が帰るまで横になってようと思ったら寝てしまい　ふと目が覚めたのが1時半過ぎ。
息子は寝てるかなと見に行くとベットは空っぽ。
慌ててLINEを見ると何もメッセージなし。「今どこ？」とLINEしたら、
「まだ仕事。今日は帰れない。」と連絡が入りました。
うわぁもしかしたら徹夜か？

【昼食】12:00　血糖値:パス　アピドラ:4単位

麦入りご飯　　　　　　　　お茶碗６分目
ワカメとめかぶのお澄まし　　　　汁椀１
ステーキ
ブロッコリーの和え物

昨夜の残りオンパレード
ご飯を食べるのでアピドラ4単位打ちました。
今日は帰ってくるのかなぁと思っていたら、昼過ぎ疲れた顔で帰宅しました。
お昼いらないといってベットに飛び込み寝ています。
相当疲れてますね。あの状態では夜まで寝そうです。

【夕食】19:40　血糖値:101　アピドラ:5単位

ご飯　　　　　　　　　　　お茶碗八分目
鶏肉のソテーキャベツ添え
おから
高野豆腐の含め煮
キュウリの浅漬け
糖質カット豆乳　　　　　　　　カップ1

ご飯と茶がゆを用意しておいたのですが、息子茶がゆで良いと茶がゆを食べました。
疲れている時はいつもそうなんですよね。ご飯より茶がゆってなるんです。
疲れているかどうか確認できるバロメーターになってます。

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食後抹茶ケーキ風おからパンをみつけ「これなぁに？」と言いつつお口にポイッ。
（→詳しくはこちらへ）

「ほぉ　お饅頭モードだねぇ。ほんのり抹茶の味もする。」
「抹茶の味がもっとする方が僕的には好きだなぁ、もう少し甘味も欲しいかな」との評価でした。
餡をもう少し多めに入れ、抹茶ももう少し増やしてみます。
でも結構いけるよとのこと。
もう少し息子の希望に沿って改良してみたいと思います。
息子、結構抹茶系の味　好きなんですよね。

息子がいきなり
「おからでオカキなんて作れないの？ショッパイ系食べたいなぁ。」とリクエスト。

来た〜　そのうち言い出すと思ってた！

「おからでは無理かも。でもお豆腐チップスに挑戦しようと思ってるんだけど。。。」
「おお、頼むよ〜。味はコンソメ味でお願いね。」ですって

チーズケーキ風おからパンも「これはホント美味いよなぁ。」と言いつつパクパク。
私の作るおからメニュー、結構喜んで食べてくれます。

食べ終わったら、「寝る。」と早々と自室に戻りました。
今日はできるだけ睡眠取るんだよ〜。

え？私？　眠気を感じたときにすぐ睡眠取るようにしています。
チョコチョコと30分程度の昼寝を数回（爆）
お蔭でスッキリ、変則的な状態で睡眠不足だったけど、睡眠不足の補填完了いたしました。

息子ったら、自室に戻ったのに、
「やっぱ。も一個頂戴」と抹茶ケーキ風おからパンを取りにまいりました。
なかなか好評のようでございます。

【就寝前】11:15　血糖値:204　トレシーバー:10単位　午前3時血糖:値:明朝記載予定

トレシーバーの単位が減量となってから、どうも朝の血糖値が高いです。
「暁現象」なのか「ソモジー効果」なのか、
はたまたトレシーバーの減量が原因なのか調べてみることにしました。
午前3時に血糖値測定する予定です。
（目覚ましでちゃんと起きることができればですが。。。汗）

「私が糖質制限をする理由」の管理人soyoさんのアドバイスをいただいてます。
詳しくは→こちらのページをご参照ください
暁現象とソモジー効果について解りやすく説明してくださってます。

夕食後3時間以上開けて、目覚ましかけて、血糖値測定器とメモ枕元に置いて
　いざ！。。。　寝よう。。。っと

「糖尿病　己が患者で　己が主治医　日々精進に　勝るものなし」
　字余り　ダハハ

って就寝前に血糖値測ったら　え〜204？？？
・・・・ありえない。
食事内容とご飯の量　食前血糖値から考えてアピドラ打ってたらありえない。
食後に糖質カットの豆乳飲んだけど、間食はしていない。

5単位打とうと決めて、打つの忘れてるとしか考えられない〜

どうしよどうしよ。。。おろおろ
血糖値スパイク起こしてるよ。今からでもアピドラ打った方が良い。
今日の検査やめよ。　アピドラ4単位だけ打つことにします。

ああ。これぞ　捕らぬ狸の皮算用？？


　　

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