2017年10月14日
撃沈
【朝食】8:40 血糖値:97 アピドラ:パス
チーズケーキ風おからパン 4個
麦芽豆乳 カップ１
余り食欲がないので、チーズケーキ風おからパンを時間をかけてゆっくりたべました。
【昼食】12:45 血糖値:パス アピドラ:パス
おかずパン ２切
ロールケーキ（糖質8.68） １個
麦芽豆乳 カップ１
賞味期限がぎりぎりだったのでロールケーキいただきました。
久々のスィーツ 満足満足
【夕食】20:45 血糖値:83 アピドラ:パス
お蕎麦(豚肉 ネギ入り) (90g 糖質61.6g)
水菜とシーチキンのサラダ
お腹の調子ももう一つで、あっさりした暖かいもの食べたいなと思い、お蕎麦にしました。
お蕎麦先日の血糖値推移実験でインスリンなしでも血糖値正常だったんですよね。
う〜ん ほんとかなぁ。ってことで今回血糖値の推移確認することにしました。
野菜ファーストでサラダを半分ほど食べてから実食♪
食前 83
1時間後 165
2時間後 未計測 睡魔に負けて撃沈
今日は朝から雨がしとしと。
何故か体調がすぐれません。肩も踵もなんだか重い。低気圧のせいかなぁ？
それに、お腹の調子が少し変なんですね。
お腹の中の物を全部出し切ろうとしているような。。。なんというか。。。
大の回数が多いんですよ。（きちゃない話でごめんなさ〜い）
スッキリ感はあるんですが、絶えず腸が動いてるような、盛んに活動してまっせって感じ。
なんか気持ちわるぅうい。
お蕎麦の血糖値推移テストしてたのに。。。ショック 目が覚めたら翌朝4時半
ベットにちょっとだけと横になったのが敗因 食後2時間後爆睡していた模様
目が覚めて慌てて時計を見たら4時半！
血糖値計測忘れた〜 ブログ更新忘れた〜 トレシーバー打ち忘れた〜
息子休日出勤だぁ〜
慌てて、トレシーバー10単位打ちました。 トホホ
【就寝前】4:35 翌朝トレシーバー:10単位
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そうなんですよ。食後2時間の肝心なところで撃沈しました。
で、おそらく1時間より下がってるはずと下がったことにしました（爆）
お蕎麦半玉で200越えとは、びっくりですね。
でも、王将の餃子は上がらない傾向あるんですよね？
私も餃子で血糖値の推移調べてみようと思ってます。
王将の餃子 私も好きなんだも〜ん。
食品による血糖値の推移は個人差があると先生言ってました。
上がらない食品を見つけ出すのも大事だなぁって思ってます。
餃子上がらないと嬉しいんだけどなぁ
soyoさんへ＞
お気遣いありがとうございます。
お腹の具合まずまず治りました。
糖質制限始めたころは便秘気味でつらかったのですが、
昨日は、なんでこんなに腸が元気なの？って感じでした。
便秘のような、胃腸が弱っているようなしんどさ
これは辛いですね。
寒暖の差が激しいのも原因の一つかもしれませんね。
私も体調を崩し気味になる要注意時期が5月です。
人それぞれ苦手な季節があるようです。
お大事になさってくださいね。
「腸の本」の記事待ってますね〜
でも、体調悪いときに無理はしないでくださいね。
気になる所ですね。
私もたまに、肝心な時間の測定忘れちゃいます。
そんな時は、下がったって事にしています(笑)
蕎麦はGI値低いと言いますが、私は半玉でも２００超えちゃいます(´д｀|||)
この間コメントいただいた方に、「腸の本」をオススメしてもらい、早速注文したので、届いて読んだら、いい情報があれば記事にしたいと思っています(*^^*) AYAさんも早くよくなりますように。