東京ダウンタウンサバイブ

ぷりん将軍だ

ダイエット宣言をしてから早1ヶ月。

セミリタイア4ヶ月目！仕事を辞めて大きく変わったこととは？（5月2日）

間食を止めたり、ご飯を減らしたり、少し走ってみたり…。



それなりに努力はしているものの、体重はピクリとも動かず、1ヶ月前と変わらず62kgのまま。

体重は変わらないけれど、お腹周りのぜい肉が気になるようにもなってきた。

これは本当にイカン



このままでは確実にデブ一直線だ。

というわけで、今日から本気のダイエットを始めることにした。










以前に成功したダイエットの方法は、有名なレコーディングダイエットだ。

これはダイエット本の名著『いつまでもデブと思うなよ 』で有名な手法。

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やり方はカンタンで、食べたものをカロリーとともに記録する。

すると、1日の摂取カロリーもわかり、ムダな食事にも意識が向くというわけ。

これは実に効果的で、前回は8kgほど痩せることができた。



このレコーディングダイエット用のアプリがあり、前回もこれを利用。

それがCalorieNote（カロリーノート）だ。



たとえば、今朝の食事をアプリで入力すると、こんな感じ。





朝食は約400kcalとわかる。

そして前回紹介した体重チェッカーによれば、ぷりん将軍の1日の消費カロリーは1,900kcalほど。

そこで、摂取カロリーをなんとか1,600kcalほどに収めていく。

そうすれば1ヶ月で1〜2kgは絶対に落ちるはずだ。






そして、もう一つはサプリメントの活用。

いろいろなサプリを試しているが、ただなんとなく飲んでいるだけで、効果がなかなか実感できない。

というのも、そのサプリを飲むことでなぜ痩せられるのかがピンとこないから。



それで今回新たにサプリを購入した。

そのサプリメントの名前は生酵母という。

実物がコレ。





カプセルの中には酵母そのものが入っている。

摂取した糖質を酵母の力で分解・発酵して、糖質の摂取を減らすというしくみ。

う〜む、なんとなく理にかなっている感じ。



そして、発酵したときには炭酸ガスが出るため、ゲップが増えるみたい。

汚い話だが、ゲップが出れば効果が出ている証拠かも。



これを正規で買うと15日分で980円だから、1日あたり60円ちょっと。

まあまあのコスパだ。







いろいろ探してみたところ、なんと楽天でも販売していた

しかも、正規よりも安くて864円だ

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それで、今回は楽天の方で購入した。

とりあえず1袋だけの注文だが、効果が実感できたらまとめ買いをするつもりだ。






いよいよ本格的ダイエットのスタート。

1ヶ月くらい経ったら、途中経過をまたブログにまとめたいと思う。

といっても、オッサンがダイエット記事を書くことに何の意味があるのかと自問自答小一時間

まあ、ひまつぶしに次も読んでくださいませ。

おわり


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