東京ダウンタウンサバイブ

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ぷりん将軍だ

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というわけで、今月も貼ります

モッピーは本当にいいよ






おわり

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ぷりん将軍だ

GW後半戦などという言葉が新聞紙上にも踊っているが、こっちは相変わらずの日々だ。

ブログを書いて、メルカリの注文を受けて、マンガを読んで、小説を読んで、動画を観て、お風呂に入って、そんでもって寝る。

こんなどうしようもない毎日だ



さて、今日は仕事を辞めてから大きく変わったことを書いておきたい。

それは体重だ。










仕事をしていた頃の日常はこんな感じ。

家から駅まで15分歩く、満員電車に乗る、駅から会社まで5分歩く。

仕事中はもちろんデスクワークだったり、動き回ったり。

そんで帰りは行きと同じようにたくさん歩いて、電車に揺られる日々。

働くというのはカロリーを消費するということでもある。



しかし、今はそうではない。

とくに今年の2月から3月は花粉症がひどくて外に出なかった。

歩き回るの家の中だけ。



仕事を辞めると、どんな人間でも確実に太ると思う。

というわけで、ぷりん将軍はこの3ヶ月であっという間に4kgも太りました

腹回りのぜい肉が悲しい。






痩せるためにはどうすればいいのか？

答えは超カンタン。

それはカロリーの調節をすればいい。



生き物はカロリーを摂取して、そして消費する。

そのバランスがおかしいと、太ったり痩せたりする。

太るということは摂取カロリーが消費カロリーよりも多いということだ。






ぷりん将軍は過去に1度だけダイエットの経験がある。

それは2年前のことで、暴飲暴食で気がつくと体重が激増していたのだ。

当時の体重は64kgで、数年前は57kgだったので、これくらいに戻したかった。



今はダイエットのためのアプリなどがあって、自分の消費カロリーが簡単にわかる。

その当時、ぷりん将軍が使っていたのは体重チェッカーというアプリ。

身長・体重・年齢・日々の運動量を入力すると、1日の消費カロリーがわかる。



これによると、当時の1日の消費カロリーは2200kcalだった。

そこで1日の摂取カロリーを1500kcalに抑えることにした。

1日あたりで700kcalのダイエットだ。



体重を1kg減らすには7000kcal程度のダイエットが必要。

つまり、このペースを守れば、10日で1kg、1ヶ月で3kg減らせるというわけ。

その結果、3ヶ月で8kg落とすことに成功した。






そして、久しぶりに体重チェッカーを起動させた。

まずはいろいろな項目の数値を入力する。


身長　172cm

体重　62kg

年齢　44歳

性別　男

日々の活動量　Lv1（低い）


すると、1日の必要カロリーは1918kcalとわかる。






ここからがダイエットで、その方法は二通り。

運動量（消費カロリー）を増やすのと、食事の量（摂取カロリー）を減らすこと。

これはライザップで痩せるのとまったく同じ。



あとは、サプリを効果的に利用する。

お金に余裕はないので、買うのはお試しセットばかりだ



ちなみに2年前のダイエットのときに利用していたのはこれ。






4週間分でたったの1,000円だが、1回しか買えないので今回は使えない。



それで今回はこっちを使う。






これは2週間分。

他にもお試しセットはいろいろあるので、とにかく安く使い倒すというわけだ。






今回のダイエットの目標は57kgだ。

できれば55kgまで絞りたいと思っている。

期間はのんびり6ヶ月。

毎月1kgくらい減らせればいい。

カロリーで考えると、1日あたり200kcalをダイエットすればいいという計算だ。

少し走って、ご飯を減らして、サプリで調整という感じ。

これからはその成果もブログで報告したいと思う。

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ぷりん将軍だ

今日から5月だが、東京は気温が急上昇

今日は最高気温28度の予報だ。

午前中から空気が夏っぽいぞ










さて、今日は国民年金について書くことにする。



今日5月1日は国民年金の口座振替日だった。

数ヶ月前までは厚生年金に加入していたが、無職はもちろん国民年金だ。

結局、厚生年金に加入していたのは11年。

国民年金は久しぶりだ。



国民年金の毎月の掛金は、今年度は16,340円だ。

これに加えて、付加保険料を納付することにした。






付加保険料は非常にオトクな制度だ。

毎月さらに400円を納めると、将来もらえる年金が200円×納付月数分も増える。



たとえば付加保険料を1年間だけ納めたとしよう。

掛金の支払いは400円×12ヶ月で4,800円だ。

それで、もらえる年金は年2,400円増える。

たった2年で掛金の元が取れる計算だ。



75歳まで生きて10年間もらったら、掛金4,800円の5倍の24,000円となる。

85歳まで生きたなら、掛金の10倍ももらえる。

早死にしないように気をつけよう









さらに、まとめて払うと割引があるということで、割引が最も多い2年前納を選んだ。

ふつうに毎月納めると、保険料16,340円と付加保険料400円で16,740円となる。

それが2年分だと、16740×24＝401,760円だ。

しかし2年前納だと386,570円なので、15,190円も割安となる



というわけで、本日386,570円も口座から引き落とされた。





ここで問題が一つある。

今後2年以内に再就職して厚生年金に加入した場合のことだ。

今回払った国民年金はいったいどうなるのだろうか。



調べてみようと思ったが、やめた。

なぜなら、再就職する気がまったくないからだ



威張って言うことじゃないが、働く気はまったくない。

とくにフルタイムで厚生年金を払うような働き方はもうしたくない。

満員電車には乗りたくないし、毎日朝から晩まで働いて、休みは家でただ寝ているような生活はもう二度としたくない。



こう書くと、やっぱりオレは働くことに疲れ果てたんだなぁと思う。

うつ病とかになったわけじゃないけど、もしかするとその寸前だったのかもしれない。

将来に不安がないわけではない。

しかし、今の心はとても安定している。

仕事を辞めて3ヶ月経ったわけだが、働く意欲が全然ないのは、心に疲れがまだ残っているせいだと思う。










今日は国民年金の割引と付加保険料について書いてみた。

それだけで終わるはずだったのだが、思いがけず暗い話になってしまった



さて、これから本屋さんに行ってくる。

もちろんゴールデンカムイの続きを買うためだ

買うのは第5巻。

読み終わったら、アニメの4話を観る。

それからジョギングに行く。

そうして今日も日が暮れる。

おわり


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ぷりん将軍だ

27日に登録したFODプレミアム。

登録目的は、もちろんゴールデンカムイだ

とあるマンガに今さらハマった話。（4月28日）

まだ使い始めて3日だが、簡単にレビューしておく。






ゴールデンカムイは現在3話まで無料公開中。

毎週月曜日の深夜に追加されるとのことで、今夜4話が公開予定

ストーリーは原作単行本の2巻の途中まで来たところ。

1巻が2話分という感じ。

まだ３巻までしか読み終わってないので、アニメに追いつかれそうだ



ゴールデンカムイ以外の注目作は、銀河英雄伝説の新シリーズDie Neue Theseだ。

こちらも無料公開中で、現在4話まで観られる。

正直、前シリーズに比べてキャラの画も声もイマイチな感じ。

とはいえ、メカは相当力が入っているので、それだけが救いだ。



あと、ルパン三世の新シリーズは現在4話まで公開中。

水曜日に新作が追加されるということなので、これも楽しみ。



その他、ガンダムが気になるが、これはUCが別料金で観られるくらい。


評価　★★★☆☆（新作に期待）






ぷりん将軍は基本的に邦画はあまり観ないので、洋画について。



洋画の本数は他の動画配信サイトに比べてかなり少ない。

大好きなミッションインポッシブルや００７のシリーズは公開されていない。

ダイハードシリーズは別料金。

こちらはビミョーである。


評価　★☆☆☆☆（もっと充実させてほしい）






視聴履歴を確認する方法が見当たらない。

それで、毎回検索して観たい動画を探している。

お気に入りの登録もできない。

実にめんどくさい。


評価　★☆☆☆☆（せめて視聴履歴は確認したい）






動画配信サイトはいろいろあるが、FODはまだまだこれからという印象だ。

まだ無料視聴期間が残っているし、アニメの新作も観たいので解約は考えていない。

ゴールデンカムイと銀英伝の新作を観終えるまでは継続したいと思っている。

でも、そのあとはなぁ…。






ちょっと辛口レビューになったが、正直に書いたつもり。

興味を持った人はぜひ試してほしい。

おわり

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ぷりん将軍だ

いよいよゴールデンウィーク突入！だってさ。

そんな世間の喧騒とはまったく無縁の自宅警備生活である



それよりもメルカリの注文が止まらず、本日発送予定がなんと5件

発送するローソンでゴチャゴチャにならないかが心配な今日この頃である。










さて、今日から月の最終日曜日にFXの成果を確認することにした。

今日はその第1回。

口座はくりっく３６５の方だ。

こっちのFXはちょっとギャンブル？（3月9日）

くりっく３６５はスワップポイント（利子のようなもの）が高いことで知られている。

ぷりん将軍のポジションは、南アフリカランドとメキシコペソのハイリスク高金利通貨。

それぞれ10万通貨の買いポジを持っている。

証拠金は多めに入れ、レバレッジは1.5倍程度の安全運転だ。

それで現状はこんな感じ。






両通貨合わせてのスワップポイントが180,854円のプラス。

為替損益は99,500円のマイナス。

というわけで、差し引き81,354円のプラスという状況。

メキシコペソは堅調だが、ランドは軟調というのが4月末だ。









基本的にくりっく３６５の口座を確認することがない。

それで、せめて1ヶ月に1度くらいは、と思って始めることにした。

次回の口座確認は5月27日（日）の予定である。

おわり


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