30代のキレイになる！！30days

美容月間３日目ヾ(・ω・ )


きれいになる！！ということを毎日意識するだけでも肌や髪の調子が良くなってきている気がする…！
これまでどれだけ美意識低く生活していたかを思い知らされます⊂(´ω`⊂ )


⇒毎日の心がけ


おやつを食べるのはやめられないので←
「おやつは美容に良いものを」ということで、
飲む点滴とも言われる【甘酒】を飲んでいます。


最近流行ってますよね！

もともと甘酒はそんなに好きじゃないので、興味を持っていなかったのですが
この機会に！ということでチャレンジしてみました٩( 'ω' )وミーハーです！


甘酒の美容効果は、
●美肌効果（ビタミンB6、ビオチン）
●美髪効果（システイン）
●アンチエイジング、美白（コウジ酸）
●便秘解消（オリゴ糖、食物繊維）
●疲労回復、ストレス緩和（ビタミンB1）
その他、人間の体内では作れない必須アミノ酸や、
女性に嬉しい葉酸も入っているんだそう。





私は、近所のスーパーに売っていたこちらを飲んでいます。
甘酒といっても、米麴原料のものはノンアルコールです。




少しとろみがあるので、最初は飲みにくいかな！？と思いましたが
ちょっと果物っぽい甘さがあって（フルーツオレっぽいかんじ？）
粒もないので、ジュース感覚で飲めます。


結構甘いしお腹も膨れるので、1日1本くらいがちょうどいいかな。
私はしっかり冷やしてから飲むのが好きです。

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同じシリーズのこちらも人気みたいで気になる！！
甘さ控えめの無加糖です。

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ちなみに、朝飲むとダイエット効果、
夜飲むと安眠効果が高いんだとか。


スナックやお酒を甘酒に変えるだけで、満足感もあるので、
1ヶ月続けたいと思っています！



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