おまんこっちんこうし358

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秋バテの予防・改善するために必要なことは3つ！

・胃腸の状態を整える

できるだけ冷たいものは避けるようにし
温かいものを摂るようにします。
また、薬味として生姜や山椒、ネギなどを工夫して
取り入れるようにすることで体の中から温めることができます。


・旬の食材を食べる

旬の食材は、栄養が豊富に含まれています。
また、季節のトラブルに対応した働きをしてくれます。

秋に旬を迎える山芋やサツマイモ、カブ、人参、椎茸は

・疲労を回復し体を元気にする
・胃腸を整える
・体を潤す

・・・などの働きをしてくれます。


・睡眠をしっかりとる

「眠れない」「起きれない」などの秋バテの症状は
自律神経のバランスの乱れをさらに悪化させてしまいます。
適度な運動、睡眠前の入浴などで眠気を誘発し
眠気を感じた時には、しっかりと眠るようにしましょう。


最後に、不調はどこかで無理が出ているサイン。
なので、その時は無理をせず、体を休めることに専念を。

† 地球の末路！？ †

秋バテの原因は大きく分けると3つあります。

・夏に蓄積された冷えや疲れ

夏の暑さや紫外線のダメージ、冷たい食べ物や
飲み物の過剰摂取による体や胃腸の疲れの蓄積が
秋になってから様々な不調を引き起こします。


・寒暖差

日中の気温は高く、朝晩は冷え込む日が増えるため
寒暖差により自律神経のバランスが乱れることで秋バテに。

自律神経は、交感神経と交感神経の2つあり
交感神経が常に緊張している方は「慢性的な凝り」「不眠」
「イライラ」などが現れやすく、副交感神経が常に緊張している方は
「疲労感」「無力感」「眠気」が現れやすくなります。


・気圧変動

秋バテを引き起こす自律神経の乱れは
低気圧の影響を受けやすい特徴を持っているので
台風が多く発生し、一年の中でも特に気圧変動が大きい秋は
秋バテの症状である頭痛、倦怠感などが起こりやすいです。

† 地球の末路！？ †

よく耳にする夏バテに比べ、あまり耳馴染みのない秋バテ。

症状は、夏バテとよく似ています。
体がだるい、元気がでない・・・という方は
もしかすると秋バテかも。

□ カラダがだるい
□ 疲れがとれない
□ ヤル気がでない
□ 頭が痛い
□ 食欲がない
□ 胃がもたれる
□ よく眠れない、寝付けない
□ 手足の冷え、むくみ

このような状態に心当たりはありませんか？

† 地球の末路！？ †

犬が好きなニオイは、自然に存在するニオイ。

・土のニオイ
・草花のニオイ
・生き物の体臭や分泌物のニオイ
・肉や魚のニオイ



特に、この中でも犬が大好きなニオイがあります。
分かりますか？

実は、飼主さんの汗や皮脂のニオイ。

人間だと、嫁の汗や皮脂のニオイは・・・
旦那の汗や皮脂のニオイは・・・
って感じになってしまうことが多いのだけど犬は違う！！

犬は、嫁や旦那の臭い、あっ！(￣ω￣;)
そんなニオイが大好きだったりします。

最後に、香水や芳香剤、柔軟剤を使いたい時には
犬が不快と感じない、自然由来の成分が使われているものを。
とは言え、自然由来の成分でも犬と相性が悪いものもあるので
犬にとって害がないものかどうかをしっかり調べてから使いましょう。

† 地球の末路！？ †

人間に不快と感じる嫌いなニオイがあるように
犬にも不快と感じる嫌いなニオイがあります。



1、タバコのニオイ

タバコのニオイが嫌いという人間は多い。
実は、人間同様にタバコのニオイが嫌いという犬はとても多い。
犬は、タバコを食べてはいけないものと認識していないので
タバコを食べて死んでしまうことも。


2、お酒のニオイ(アルコール)

お酒のニオイが嫌いという人間は多い。
実は、人間同様にお酒のニオイが嫌いという犬はとても多い。
犬は人間よりも臭覚が優れているので
人間の何十倍、何百倍ものもアルコール臭を感じます。
犬によっては体調不良を起こすことも。


3、酢・コショウなどの刺激臭のニオイ

犬は臭覚が優れているので刺激臭がするものはNG！
犬が嫌いということは、犬のしつけに刺激臭を使うのもあり。
例えば、噛み癖のある犬をしつけるなら
犬が噛む場所に、薄めた酢をスプレーなどで吹き付けておく。

犬によっては酢に対してアレルギー反応を起こすことも。


4、人工的なニオイ

・香水
・芳香剤
・柔軟剤
・湿布
・殺虫剤
・マニキュア
・化粧品

香水臭い女は人間でも不快になるくらいだから
人間より臭覚が優れている犬は当然の大嫌い！！香水臭い女。
犬の生活スペースに強い香りを放つものばかりあると
ストレスが溜まり体調不良になることも。


最後に、犬によく吠えられるあなた！香水や柔軟剤が臭すぎるのかも。
それか、もしかするとあなたに憑りついているのかも。
幽霊が・・・(�煤寇D○；）キャァァァ!!!

† 地球の末路！？ †

しっとり食感が絶妙な美味しさのマフィン。
ホワイトチョコレートを使うことでコクの深い味わいに。



【 材料(6個分) 】

・かぼちゃ　　　　　　　…　150g
・牛乳　　　　　　　　　…　100ml
・ホットケーキミックス　…　50g
・板チョコ(白)　　　　　…　1枚(50g)
・粉糖　　　　　　　　　…　飾り用

【 下準備 】

かぼちゃの皮を剥き、小さめの乱切りにしておきます。
板チョコを手で粗く砕いておきます。
オーブンを180℃に予熱しておきます。


【 作り方 】

1、耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、ふんわりラップをします。
2、電子レンジ600Wで3分加熱します。
3、2をフォークで潰し、牛乳を入れて混ぜます。
4、3にホットケーキミックス、板チョコを入れ、ざっくり混ぜます。
5、マフィン型に入れ、オーブンで15分焼き、粉糖を振って完成！


ポイント！
かぼちゃの皮は、しっかり剥いておいて下さい。

† 地球の末路！？ †

4つの材料で簡単に作れるスコーン。
ザクザクとした食感が絶妙な美味しさ♪



【 材料(6個分) 】

・かぼちゃ　　　　　　　…　1/6個(正味100g)
・ホットケーキミックス　…　150g
・バター　　　　　　　　…　30g
・板チョコ　　　　　　　…　1枚(50g)


【 下準備 】

かぼちゃは皮つきのままラップをし、レンジで軟らかくしたら
皮を剥き、フォークで潰して冷やしておきます。
バターを1cm角に切っておきます。
板チョコを荒く刻み、混ぜ合わせておきます。
オーブンを180℃に予熱しておきます。


【 作り方 】

1、ボウルにホットケーキミックス、かぼちゃ、バターを入れます。
2、指先でバターを潰しながらそぼろ状にします。
3、板チョコを混ぜ合わせます。
4、生地をギュっ！と押さえてひとまとめにします。
5、2cmの厚さ円形にし、6等分に切り分けます。
6、予熱したオーブンで15分焼いて完成！


ポイント！
冷たいバターと、よく冷ましたかぼちゃを使って下さい。

† 地球の末路！？ †

美容効果の高いトマトを1個丸々食べられる絶品ホイル焼き。
トロっ！と、とろけるようなトマトが絶妙な美味しさ！



【 材料(2人分) 】

・トマト(大)　　　　　　　　　　　…　1個
・塩コショウ　　　　　　　　　　　…　少々
・ベーコン　　　　　　　　　　　　…　2枚
・スライスチーズ(とろけるタイプ)　…　2枚
・ドライパセリ　　　　　　　　　　…　適量
・クラッカー　　　　　　　　　　　…　適量


【 下準備 】

トマトのヘタをくり抜き、横半分に切っておきます。
ベーコンは、細切りにしておきます。
スライスチーズは、半分に切っておきます。


【 作り方 】

1、アルミホイルにトマトを置き、塩コショウを振ります。
2、1の上にベーコン、スライスチーズをのせます。
3、ドライパセリを振り、アルミホイルでふんわり包み込みます。
4、トースターで10〜15分焼きます。
5、アルミホイルを開き、チーズに焼き色がつくまで焼きます。
6、器にのせ、クラッカーを添えて完成！

† 地球の末路！？ †

まばらでシースルーな前髪や毛先で
オシャレな抜け感スタイル「外ハネシースルーボブ」。



ポイントは、肩に毛先が当たる外ハしやすい髪の長さ。
動きのある毛先が表情を魅力的にしてくれます。

† 地球の末路！？ †

切りっぱなしのボブにパーマを当てた
毛先の流れが細やかでオシャレな「くせ毛風パーマのエアリーボブ」。



毛先に動きが出て、ストレートとは全く違った印象になるので
イメージチェンジしたい時、切りっぱなしボブ×パーマもありかも。

† 地球の末路！？ †