おまんこっちんこうし358

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辛さは一味唐辛子で調整することができます。
焼肉丼やビビンバと組み合わせても美味しいです。



【 材料(4人分) 】

・もやし　　　…　1袋
・きゅうり　　…　1本
・塩　　　　　…　少々


＜＜調味料＞＞

・キムチの素　…　小さじ2杯
・一味唐辛子　…　小さじ1/2杯


【 下準備 】

きゅうりを千切りにしておきます。


【 作り方 】

1、もやしを1分茹でて水気を切ります。
2、ボウルにきゅうりと塩を入れて塩もみし、水気を切ります。
3、2と調味料を混ぜ合わせえて完成！


ポイント！
一味唐辛子の量はお好みで調整して下さい。

† 地球の末路！？ †

きゅうりとカニカマがあれば簡単手軽に作れる！
きゅうりのシャキシャキ食感を楽しむことができます。



【 材料(2人分) 】

・きゅうり　…　1本
・カニカマ　…　30g


＜＜調味料＞＞

・すりごま　　　　　…　大さじ1.5杯
・マヨネーズ　　　　…　大さじ1杯
・オイスターソース　…　小さじ1杯


【 下準備 】

きゅうりは千切りにしておきます。
カニカマはほぐしておきます。
カニカマが長い場合は、きゅうりと同じ長さにカットします。


【 作り方 】

1、ボウルに調味料の材料を混ぜ合わせます。
2、1ときゅうり、カニカマを和えてお皿に盛って完成！


ポイント！
調味料と和えてしばらく置くと、きゅうりから水分が出るので
食べる直前に和えた方が美味しく出来上がります。

† 地球の末路！？ †

きゅうりを漬ける時間不要！
食べる直前に調味料をきゅうりに揉み込むだけ。



【 材料(4人分) 】

・きゅうり　　　　　…　3〜4本
・鶏がらスープの素　…　小さじ1/2杯
・塩　　　　　　　　…　小さじ1/4杯
・ゴマ油　　　　　　…　大さじ1杯
・炒りゴマ(白)　　　…　小さじ1杯


【 下準備 】

きゅうりを板ずりをして洗い、麺棒で割れ目が入るくらい叩き
手でひとくち大に割っておきます。
水分はキッチンペーパーでしっかりと拭き取っておきます。


【 作り方 】

1、鶏がらスープの素に同量の熱湯を加え、よく溶きます。
2、1に塩、ゴマ油を混ぜ合わせます。
3、きゅうり、炒りゴマ、2を和えて完成！


ポイント！
きゅうりの水気はしっかりと拭いて下さい。
時間が経つと水分が出てくるので食べる直前に和えて下さい。

† 地球の末路！？ †

シンプルだけど味わい深いチーズバタートースト。
バターと粉チーズを食パンにのせて焼くだけだからとにかく手軽で簡単！



【 材料(2人分) 】

・食パン　　…　2枚
・バター　　…　30g
・粉チーズ　…　大さじ1〜1.5杯


【 作り方 】

1、バターを常温で柔らかくします。
2、食パンにバターを塗り、粉チーズを全体に散らします。
3、トースターで全体に焼き色がつくまで焼いたら完成！


ポイント！
しっかりと焼き色がつくまで焼いた方が香ばしくて美味しいです。

† 地球の末路！？ †

決め手はとろ〜りとろける卵。
朝から贅沢気分になれるクロックマダム風トースト！



【 材料(2人分) 】

・食パン(4枚切り)　…　2枚
・生クリーム　　　 …　大さじ6杯
・マヨネーズ　　　 …　大さじ2杯
・卵黄　　　　　　 …　2個分
・ハム　　　　　　 …　2枚
・スライスチーズ　 …　4枚
・ブラックペッパー …　少々


【 下準備 】

食パンは耳にそって切り込みをいれ、手で押して窪ませておきます。


【 作り方 】

1、生クリームとマヨネーズを混ぜ合わせます。

2、食パンの窪みにハムとスライスチーズを1枚ずつと、卵黄を1つずつ乗せ
　1を1/2量ずつやさしく流し入れたら、その上にスライスチーズ1枚分ずつを
　ちぎりながらそれぞれのせる。

3、トースターで7分ほど焼き、器に取り出してブラックペッパーを振って完成！


ポイント！
チーズはピザ用チーズや粉チーズを使っても美味しくできます。

† 地球の末路！？ †

玉ネギとチーズとマヨネーズがあればさっと作れるトースト。
主役は玉ねぎです。朝ごはんやランチにどうぞ。



【 材料(2人分) 】

・玉ねぎ　　　　　 …　1/2個
・食パン(6枚切り)　…　2枚
・マヨネーズ　　　 …　大さじ2杯
・ピザ用チーズ　　 …　適量
・ドライパセリ　　 …　適量


【 下準備 】

玉ねぎは薄切りにしておきます。玉ねぎの生っぽさが苦手な方は
薄切りにした玉ねぎを電子レンジで1分ほど加熱して下さい。


【 作り方 】

1、食パン1枚に対してマヨネーズ大さじ1杯を塗ります。
2、1に玉ねぎ、ピザ用チーズをのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼きます。
3、ドライパセリを散らして完成！


ポイント！
お好みで粗びきコショウをかけても美味しいです。

† 地球の末路！？ †

サバ缶と納豆で栄養バランスが抜群で食べ応えありの一品だけど
味が微妙・・・。不味さが癖になる美味しさ？
興味のある方はぜひチャレンジを！



【 材料(2人分) 】

・うどん(冷凍)　　　　…　2玉
・納豆　　　　　　　　…　1パック
・サバ缶(みそ煮)　　　…　190g
・麺つゆ(ストレート)　…　大さじ4杯
・青ネギ(刻み)　　　　…　2本分
・ミョウガ　　　　　　…　2個
・卵黄　　　　　　　　…　2個分


【 下準備 】

うどんを熱湯で茹で、ザルに上げ冷水でしっかり締めて水気を切っておきます。
ミョウガはせん切りにしておきます。


【 作り方 】

1、ボウルに納豆を入れて粘りが出るまでかき混ぜます。
2、1にサバ缶の煮汁と麺つゆを加えて混ぜ合わせます。
3、うどんを器に盛ります。
4、3に2をかけ、ほぐしたサバ缶の具とミョウガ、青ネギ、卵黄をのせて完成！

† 地球の末路！？ †

疲労回復に有効な梅とトマトの相性が絶妙な美味しさ！
酸味と酸味の組み合わせで、食欲ない時でもペロリと食べれちゃう！？



【 材料(2人分) 】

・冷凍うどん　…　2玉
・トマト(M)　 …　1個(約150g)
・たたき梅　　…　20g
・大葉　　　　…　適量


＜＜調味料＞＞

・醤油　　…　小さじ2杯
・みりん　…　小さじ2杯
・ゴマ油　…　小さじ1杯


【 下準備 】

トマトは皮を剥き(または湯剥き)、一口大に切っておきます。
トマト、たたき梅、調味料を混ぜ合わせて、たれを作っておきます。
大葉を千切りにしておきます。


【 作り方 】

1、沸騰した湯で冷凍うどんを1分茹で、冷水にとり水気を切ります。
2、うどんを器に盛り、たれをかけ大葉をのせたら完成！


ポイント！
たたき梅は、梅干しの種をとって包丁でたたいたものです。
たたき梅の分量は、種なしの分量です。

† 地球の末路！？ †

トマトをトッピングしたさっぱりヘルシーなぶっかけうどん。
ツナから出る旨味が絶妙！食べ応えも抜群です。



【 材料(1人分) 】

・冷凍うどん　…　1玉
・トマト　　　…　1/2個
・ツナ　　　　…　30g
・大葉　　　　…　3〜4枚


＜＜つゆ材料＞＞

・だし　　…　1/2カップ
・醤油　　…　大さじ1と1/2杯
・みりん　…　大さじ1/2杯


【 下準備 】

鍋に、つゆ材料を入れて沸騰させ、冷蔵庫で冷やしておきます。
ツナは汁をよく切っておきます。
大葉は千切りにしておきます。


【 作り方 】

1、トマトを1.5cm角に切り、塩をまぶしてザルにあげ、10分ほどおきます。
2、トマトから出てきた水分1/2杯をつゆの材料と混ぜ合わします。
3、電子レンジ600Wで3分加熱し、流水で冷やして水気をよく切ります。
4、3をお皿にのせます。
5、トマトとツナを混ぜ合わせ、4にのせます。
6、5に大葉を添えて、つゆをかけたら完成！


ポイント！
トマトに塩をまぶして、しばらくおくことで余分な汁を出て
適度な塩気を浸透させることができます。
出てきた汁を、つゆに加えることで具とうどん、つゆの一体感がでます。

† 地球の末路！？ †

ツナ、天かす、カイワレ大根を使ったさっぱりした一品。
長ネギの代わりにミョウガを使っても美味しいです。お好みで七味を。



【 材料(2人分) 】

・冷凍うどん　　　　 …　2玉
・長ネギ　　　　　　 …　10cm
・めんつゆ(3倍濃縮)　…　1/2カップ
・ツナ　　　　　　　 …　1缶(70g)
・天かす　　　　　　 …　適量
・カイワレ大根　　　 …　適量
・七味　　　　　　　 …　お好みで


【 下準備 】

長ネギは斜め切りにしておきます。
めんつゆを冷水(分量外)で希釈しておきます。
ツナ缶の油はきっておきます。
カイワレ大根は根元を切り食べやすい大きさに切っておきます。


【 作り方 】

1、鍋に湯を沸し、冷凍うどんと長ネギを入れて必要分数茹でたら水を切ります。
2、器に1を盛り、希釈しためんつゆをかけます。
3、2にツナ、天かす、カイワレ大根を盛り付けて完成！

† 地球の末路！？ †