おまんこっちんこうし358

低糖質で、作り置きもできる『 ゆで鶏 』



【 材料 】

・鶏むね肉　　　…　2枚
・塩　　　　　　…　小1/2
・料理酒　　　　…　大さじ2
・生姜スライス　…　2枚


【 作り方 】

1、鍋に鶏むね肉：2枚、塩：小1/2、料理酒：大さじ2
　生姜スライス：2枚を入れて鶏むね肉が隠れるくらい水を入れます。

2、1を火にかけます。沸騰してきたらアクを取り除いて
　弱火にして鍋の蓋をずらして10分煮ます。

3、鶏むね肉の上下を返して更に弱火で3分ゆで
　火を止めてそのまま冷やします。

4、密封容器に入れ冷蔵保存で1週間ほどもちます。


※ゆで汁に浸して冷蔵庫保存して下さい。
※ゆで汁で野菜スープを作ると優しい味の絶品スープが出来ます。

† 地球の末路！？ †