2017年02月04日
1日たったの1分で太もも5cm痩せ!?
デニムパンツやタイトスカートを履いた時に
むっちりとした太ももが目立つ・・・
お洒落な洋服を体型のせいで上手く着こなせていないと感じたら
内ももや太もも裏の脂肪撃退に効果があるヨガの三角ポーズ!
【 三角ポーズやり方 】
体全体で大の字を作ったら
体重を左右のどちらからに移動させ体を横に倒していき
ゆっくりと呼吸を整えましょう。
手は天井に向け肩から真っすぐ伸ばします。
最後に、三角ポーズは数あるヨガのポーズの中でも
代表的なポーズのひとつで太ももの脂肪だけでなく
お腹周りの脂肪燃焼効果や便秘改善にも効きます。
† 地球の末路!? †
むっちりとした太ももが目立つ・・・
お洒落な洋服を体型のせいで上手く着こなせていないと感じたら
内ももや太もも裏の脂肪撃退に効果があるヨガの三角ポーズ!
【 三角ポーズやり方 】
体全体で大の字を作ったら
体重を左右のどちらからに移動させ体を横に倒していき
ゆっくりと呼吸を整えましょう。
手は天井に向け肩から真っすぐ伸ばします。
最後に、三角ポーズは数あるヨガのポーズの中でも
代表的なポーズのひとつで太ももの脂肪だけでなく
お腹周りの脂肪燃焼効果や便秘改善にも効きます。
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posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 16:51
| 美尻・美脚