2016年10月20日
タオルを使った美脚スクワット
タオルを使って行う美脚スクワットは
■ヒップの形を整える
■O脚予防
…などもできてしまうエクササイズ!
【 美脚スクワットやり方 】
1、タオルを膝に挟み脚の内側にギュ〜っと力を入れます。
2、その状態でゆっくり10回程度スクワットをします。
腰を下げ過ぎると膝に負担がかかり過ぎるので
ハーフスクワット程度でOKです。
タオルを使った美脚スクワットのお話でした。
完全栄養食品であるタマゴの研究から発見された新成分!【タマゴサミン】!!
† 地球の末路!? †
■ヒップの形を整える
■O脚予防
…などもできてしまうエクササイズ!
【 美脚スクワットやり方 】
1、タオルを膝に挟み脚の内側にギュ〜っと力を入れます。
2、その状態でゆっくり10回程度スクワットをします。
腰を下げ過ぎると膝に負担がかかり過ぎるので
ハーフスクワット程度でOKです。
タオルを使った美脚スクワットのお話でした。
完全栄養食品であるタマゴの研究から発見された新成分!【タマゴサミン】!!
† 地球の末路!? †
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 00:00
| 美尻・美脚