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2022年05月08日

代表的なミネラルの働き鉄

代表的なミネラルのひとつ鉄。
鉄は、血液中の赤血球に多く含まれていて
全身に酸素を供給し、二酸化炭素を回収します。

貧血を予防するためにも
牛赤身肉、ほうれん草などで鉄を取りましょう。
鉄を摂取する時には、ビタミンCと併せて摂るのが
おすすめです。

タグ：働き 鉄 二酸化炭素 酸素 貧血予防 ほうれん草 牛赤身肉 代表的なミネラル
† 地球の末路！？ †
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