年をとると筋肉痛が遅くなる！？: おまんこっちんこうし358

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2021年09月20日

年をとると筋肉痛が遅くなる！？

年をとると筋肉痛が遅くなると
世間一般でよく言われているので
一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

実際のところ筋肉痛の発生には個人差があり
運動負荷によって異なるため
年をとるほど筋肉痛が遅く現れるとは言いきれない。

普段から筋肉を鍛えておくことで
血行が良くなり、筋肉痛になったとしても回復が早い。
なので、普段から全身の筋肉を意識して動かしましょう。

筋肉痛が遅く出るのは
年齢とは特に関係はないということです。