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2021年05月08日

筋肉や血液をつくるサポートビタミンB6

水溶性のビタミンで、タンパク質の代謝
神経や皮膚の機能維持にかかわっています。

アトピー性皮膚炎の予防や抗アレルギー作用などの
働きがあるビタミンです。
1日の摂取目安量2.0mgを目安に摂るようにしましょう。

ビタミンB6が含まれる食品

・さつまいも
・鶏むね肉
・鰹
・バナナ
・インゲン豆
・きな粉
・・・etc.

ビタミンB お徳用

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