ヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べられます。
【 材料(2人分) 】
・豆苗 … 1袋
・ちくわ … 2本
・塩昆布 … 5g
・ゴマ油 … 大さじ1杯
・炒りゴマ … 大さじ1杯
【 下準備 】
豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切っておきます。
ちくわは、薄く輪切りにしておきます。
【 作り方 】
1、大きめの耐熱ボウルに材料を全部入れます。
2、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで1分加熱します。
3、ざっくりと混ぜて器に盛ったら完成！
ポイント！
出来立てよりも冷蔵庫で冷やしてから食べた方が美味しいです。
塩昆布の量は、お好みの味で調整して下さい。
† 地球の末路！？ †
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