おまんこっちんこうし358

ビタミンB12の補給ができる
お肉たっぷりのご飯。

大葉の香りが食欲をそそる！



【 牛肉と大葉の混ぜごはん(2人分) 】

エネルギー(1人分)：577kcal
塩分(1人分)：1.4g
調理方法：炒める
調理時間：10分


◆ 材料 ◆

■ご飯…茶碗2杯(300g)
■牛肉(こま切れ)…200g
■大葉…2枚
■しょうゆ…大さじ1(18g)
■酒…大さじ1(15g)
■みりん…大さじ1(18g)
■砂糖…小さじ1(3g)
■ごま油…小さじ1(4g)


◆ 作り方 ◆

1．大葉は千切りに牛肉は2cm幅に切る。

2．フライパンでごま油を熱したら牛肉を入れて炒める。
　肉の色が変わってきたら砂糖と酒
　みりん、しょうゆを入れて炒める。

3．ご飯に牛肉と大葉を混ぜる。


松阪牛切り落とし



† 地球の末路！？ †