たんたんのごはん

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●朝ごはん
お好み焼き（キャベツ・ささみひき肉・削り節・青海苔等）
かぼちゃ煮
りんご
チーズ
麦茶
野菜サラダ（ブロッコリ、にんじん）

私は5時半近くに起きてお弁当の支度をしていたのだけど、慌てて冷凍していたお好み焼きやかぼちゃ煮をチンするなどした。



●昼ごはん

豆腐のとろとろ煮
ひじきおにぎり
麦茶

豆腐の煮物は良く作る。
この時はお相伴するつもりで多めに煮たのだけど、私は結局食べなかったので翌日用にとっておくことに。下画像は私のもので、おにぎりはひじきのほかにツナそぼろ入り。
ちょっと席を立って戻ってみると小さい人にりんごを奪われていた。
いかん！

●夕ごはん
麻婆豆腐
ブロッコリのお味噌汁
ご飯
麦茶

麻婆豆腐とはいってもまさかピリっと辛いわけじゃないのでご安心を。
肉のあんをまとめて作って冷凍しておいた。
わりと食べたほうだが、あとの夕飯はかなり食が進んだ。
（納豆と青菜の和えたの、アジのつみれ汁、かぼちゃ煮、もも肉のソテー）■