こんばんわぁ〜＾＾

寒暖の差が、ますます激しくなっている
今日この頃ですが、あなたはいかがお過ごし
でしょうか？

私、ちなつは、この寒暖の差のお陰か？
ひじょーに強力な睡魔に襲われ続けて
います。(ネムネム…)

あなたは睡魔に襲われること無く、平穏
無事に過ごされていますでしょうか？

さて、そんな私ですが、睡魔と必死の攻防戦
を繰り返し、この場合負けた方が勝ちじゃね？？
と、とうとう思うことになりました。

これまで身体の声を無視し続けてきた私！
ということでは、定評があるくらいです。
(誰の評価か？は、訊かないで下さい)

なので、ここでしっかり自分の身体の声を
訊くことにしました。

すると、やはり疲れが溜まっている！と
言うではないですか？！

しばし、深く反省……。

ということで、今日はゆっくり休むこと
眠ることを、自分に許可いたしました♪

自分に自分で許可をしないと、休めない
眠れないって、どうかとは思いますが
…(*´ω｀)

とはいえ、私にとっては一歩前進した！と
思い込むように、都合よく仕向けました♪

って、当たり前のことを、当たり前にする
だけのことなんですけどね。
習慣化するまで、一ヶ月はかかるという
お話も聞いたことがあるので、自分の身体の
声を、しっかりちゃっかり聞いていこう！
と、実行中です♪

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

はい、現在外気温7℃を示す北海道。
寒〜い、さむ〜い…という言葉を口から
呪文のように吐き出すのはやめよう！と、
決意まではしていない、ちなつです。

あ、ちなみに室温はストーブを炊いていない
ので、現在17℃です。
でも、電気毛布とマイクロファイバー毛布で
相変わらずこたつ気分を満喫中♪





そんな中、私は息子を幼稚園に送った後、
共同玄関の脇に設置してある、水道メーターに
何気に目をやりました。

私は二階建ての二階に住んでいるのですが、
三人家族で暮らしております。
かたやその下の一階には80代の女性が、一人で
暮らしていらっしゃいます。

三人家族の我が家の水道メーターは、107を
示しています。

一人暮らしの彼女の水道メーターは、106を
示しています。

お向かいさんも三人家族ですが、水道メーターは、
296を示しています。

お向かいさんの下の方は四人家族ですが、
水道メーターは、211を示しています。

え？！と思って目を凝らして見ましたが、
どうやら間違いではなさそうです。

とうとう私は、一人暮らしの方の水道料をも
凌ぐほどの節約を可能にしてしまっていましたΣ(°Д°；

そうなのです。
私は節約主婦…特に消費するものに関しては、
節約することを厭いません。

しかし、自己成長になるものや、将来に役立つ
と思われるものに関しては、それなりに投資する
ことも厭いません。

あなたは、金持ち脳とか貧乏脳とかのお話を
聞いたことはありますでしょうか？

私、小心者なところがあるので、株やFXなるものに
手を出せるほどの何ものも持ってはいないのですが、
どうやらまるきりの貧乏脳とはちょっとだけ違うんだ…
ということを自己確認いたしました。

とはいえ、金持ち脳ともまた違う…。

言うなれば「節約脳？！」(笑)

って、全然違う話になっているかもですが…。

ということで、今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

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こんにちわぁ〜＾＾

日毎に寒くなってきておりますが、あなたは
お風邪など召されていないでしょうか？
ただ今風邪引き中、という方はどうぞお大事に
なさってくださいね。

さて、今日は風邪を引いて熱が出たときのことを
お話したいと思います。

風邪について熟知なさっている方や、興味の無い
方は、どうぞスルーされてくださいね＾＾
(自由意志の尊重！ってことで、よろしくです☆)

熱を下げつつ、熱による菌の消滅を図るなら、
両脇の下に、小さな保冷剤の冷凍したものに、
ハンカチやハンドタオルなどを、輪ゴムで巻いて
当てると、解熱剤を毎回使わなくても、徐々に
熱が下がり、回復に向かいます。


ちなみに、息子が熱の時はほとんど解熱剤を
使わずに熱を下げるので、解熱剤による副作用
も無く、体力回復のためのエネルギーを余分に
必要としないので、風邪の回復も比較的早いです。
私自身も熱を出したら、そのようにしています。

あとは、普段から体力を出来る限り無駄遣い
しないでいられるといいですよね。

無意識に心配事や不安、恐怖などを頭に浮かばせ
続けてしまっていると、知らず知らずの内に体力や
免疫力を低下させてしまうので、気づいて除去するか、
笑える映画や漫画、番組などを選んで取り入れて
行くようにしていると、いいようです。

自分を大切にし、自分を幸せな気分にしてあげる
のも、自分で出来るんだということを知って実戦して
いくだけで、随分と私は日常が楽になりました♪
お陰で最近は家族が風邪を引いても、私だけ移りません。

(何とかは風邪を引かない〜♪というのは、聞かなかった
ことにして…と（。^з^）〜♪)

もうとっくに知って、実戦しているあなたは、流石です！
(パチパチパチパチ←私からの祝福の拍手です)

一人でも多くの方が、自分で自分を幸せにする力を
見出していくことができる！できた！というときに、
もっともっと世の中が素敵になって行く♪と信じている
ちなつです。

ということで、今日も読んでいただき有難うございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

昨日は、４袋分ものパンの生地を仕込んで、
その仕上げ(成型と二次発酵と焼成)にちょっと
ばかり時間がかかってしまった、ちなつです(汗)

いつもは、２袋分で二日に一回のペースで
パンを作っているのですが、今回はプレゼント
する(夫の実家へ)のに多めに作っていたのでした。

それと、今回は全粒粉と韃靼そば粉の他に、
マミーフードも入れた生地を一つ作り、さらに
そこにレーズンも入れたパンを作りました。
(どんだけいろんな物入れるん？という突っ込みは
聞かなかったことにして…)

できあがったのがこれ↓でござりまする。


マミーフードについて、ちょっとお話させて
頂きますと、ナツメヤシというのは、形は
ちょっと違いますが、干し柿に似たような
味わいのドライフルーツと、黒イチジク、
これもドライフルーツですが、甘くて少し
苦味？のあるものを刻んでお水で煮たら、
そこにコーンミールを少し足して、とろみ
が少しついたら、ジャムのようになる
食べ物です。

マミーフードとは、別名ミイラの食事とも
言われています。
マミー＝ミイラなんですね。
ケイシーさんが、夢の中でミイラに教えて
もらった食事だからなのだそうです。

どれもビタミンB群が豊富で、ミネラルも
豊富に摂れますし、食物繊維や鉄分も
取れるので、大変栄養価の高いものとなって
いるようです。

これも、便秘解消！が出来る上に、全ての
消化管(口から腸・肛門など)をキレイにして
くれるということなので、更なる毒素排泄に
役立ってくれそうで、これからの自分の身体
の状態が楽しみです♪
毒素排泄＝若返りなのだそうで(笑)

と、言いますのも、最近は身体の中心が、
何とな〜く軽やか〜♪なんです。
こんなにも身体の中心部に軽やかさを感じる
なんて、子供の頃以来なのではないかしら？？
という感じです。

それと、暴飲暴食というのを自然と無理なく
しなくなってしまいました。
食べ物への欠乏感？焦燥感？渇望感？のような
ものが、知らない内に減少して行った気がします。

頭で選んで食べ物を食べていた頃は、身体の声を
無視した食べ物を食べていたんだと解かり始めま
した。

身体の声、身体が欲しがる食べ物を与えるように
なると、これまで余分に消化に使っていたエネルギー
を使わなくなったためか、頭もスッキリとし始め、
食後のぐったり感？のようなものが無くなりました。

以前は、食後しばらく動きたくない…とか、
動くのが面倒…というのが普通だと思っていた
のですが、どうやらこれは消化に大量にエネルギー
を必要としてたからだったんだ…と実感しました。

ということで、これからも更なる体内浄化に
励んで行きたいと思います☆

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

(プレゼント用のパンは一斤で作ってみました)

こんにちわぁ〜＾＾

日ごとに寒さが増す今日この頃ですが、
あなたは温かく過ごせていらっしゃいます
でしょうか？

今回は初心者がアフェリエイトをする時に、
最適なやり方を、無料で教えてくれるマニュアル
です。

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買ったはいいけど、難しい用語の羅列ばかりで、
使いこなせなかった…という嘆きを不要とする
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ということで、今日も読んで下さってありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんばんわぁ〜＾＾

買い物に行ったら、久しぶりに百金市が
スーパーの片隅に、開設されていたので、
ご機嫌のちなつです♪

といいますのも、探していたんですよ！
アクリルたわしを作るための、
細めのアクリル毛糸を。

それがちょうど見つかって、ゲットできた
ので、嬉しかったんですね♪

なぜ、細いアクリル毛糸が欲しかったか？
というと、前回に並太毛糸でアクリルたわし
を作ったら、私の手のサイズに合わなかった
というか…使い難かったんですね。
前回作ったのは、↓これなんですが。


厚みがあると、コップなどを洗う時に落し
そうになったり、角のあるお皿などの時には、
角のところにたわしが行き渡らない？という
感じだったので、細いアクリル毛糸なら
いいかも？？？と思ったわけです。

で、今製作中なのが、↓これです。


そして、これをミトン型にしたら、
もっと使い易くなるかも？？と考えながら、
作っているところです。

ちなみに極細のアクリル毛糸で、編み針は
2.5というのを使っています。
極細だと一個の毛糸で何個のアクリルたわしが
できるのか？？はまだ不明ですが(笑)

出来上がったら、また写真をアップしよう！
と思います。

使いやすいのができると嬉しいなぁ〜♪と
思いつつ、チマチマ編んで…と。

今日も読んで頂き、ありがとうございます。

それではまたぁ〜＾＾

こんばんわぁ〜＾＾

今日から11月ですね。
カレンダーをめくりながら、今年も後二ヶ月かぁ…と
過ぎ行く時の早さを感じているちなつです。

そんな中、私は首の周りに出来ていたはずのイボ？が
メッチャ減っていることに気づきました☆

首の周りに出来る、あのイボ？ぶつぶつ、ご存知の方
いらっしゃいますか？
私は名前も知らないのですが…知っている方はどうぞ
お教え下さいませませ。┌|≧∇≦|┘ﾞ

このイボ？
イマイマシイことに、しっかりちゃっかり、数え切れ
ないほどあったザマス！！(む〜っ)

あれは、40代に入った頃でしょうか…(遠い目）
ふと気づくと首の周りに、小さなぶつぶつが？！
痛くもないし、かゆくもないし、でも気になる…。
はて…どうしたものか？？

そう思いつつも、加齢によるものだろうから…と半ば
諦めておりました。

それが、それががが、現在どんどん減って来ている？！
首の周りを手で触ると、必ず感じられていたはずの
あの無数の凹凸の手触りがほとんど感じられていない？！
どういうことなんでしょうか？！

この二ヶ月間私がやったことと言えば…
生野菜＆果物中心に食生活を切り替えたことと、
オーラグロウという、
テンプルビューティフルさんのブレンドオイルを
顔と首に塗っていたということだけ…。

ちなみに、私は↓こちらのオーラグロウの無香料を
使用しておりました。


あくまでも私の場合は、ですが、諦めていた
イボによる加齢の兆候は、激減してきた模様。
加齢に負けない私？？(笑)

痛い、苦しいを経験し、体内浄化を一念発起で
始めたわけですが、転んでもただでは起きない私？！
が、こんな所で発揮されたとは…(爆)
怪我の巧妙ならぬ、腹痛の巧妙ですか？？

ということで、今回は想定外の嬉しい副産物を頂いた
私、ちなつでございました(*^_^*)A

今日も読んで下さって、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんばんわぁ〜＾＾

今日は昼間、とっても温かかった北海道。
だけど、夜になると放射冷却現象のせいか、
外気温が10℃となり、いきなり電気毛布を
ひざに掛け始めたちなつです。

さて、あなたが「楽しい♪」と感じるときは
どんなときでしょうか？
「幸せ♪」もいいですが、「楽しい♪」の方が、
私は最近実感が湧きやすい〜と思うように
なりました。

と言いますのも、私が手作りパンにハマって
いるからだと思います。

私は、パンを仕込んでいる時も、パンを一次
発酵させていて待っている時も、パンを成型
する時も、パンを二次発酵させて待っている
時も、パンを焼いている時も、パンが焼き
上がった時も、その焼き上がったパンを包丁で
切っている時も、そしてパンを食べる時も、
ぜ〜んぶ楽しくて好きなんですね。(o^冖^o)

なので、パンを焼かない日も、パンのことを
考えるだけで楽しくなってしまいます☆

そのお陰で、ただ単に頭の中で、
「楽しい♪楽しい♪楽しい♪」と繰り返している
だけでも、気分が「楽しい〜♪」という風に
切り替わるようになって来ました。

嫌な夢を見て、一瞬凹んだとしても、
「楽しい♪」という単語を、頭の中で繰り返す
だけで、本当に楽しくなってしまえる私って
何!?って感じではありますが、こうなれたことを
私はすごく良かった！と思っています。

あなたは、どんな単語で、そのときの気分を
切り替えていますか？

「楽しい♪」とか「嬉しい♪」などで、それまでの
緊張でこわばった身体や心を、リラックスへと
一瞬で変換させてみませんか？

きっと、心も身体もふわっと喜びへ導かれて、
それまでの重さが、軽さへとふっと切り替わったのを
感じるかもしれません。

そうしたら、幸運がまた一歩あなたに近づい来て、
「楽しい♪」から「楽しく♪」になり、「楽しみ♪」に
なるかも…。

今日も読んで下さってありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんばんわぁ〜＾＾

今日は、私ちなつの四歳児の息子のひまし油湿布体験
を、お話したいと思います。

先月、息子は近くに住む祖父母の家に、二日間大喜びで
お泊りに行きました。
そして、二日たった夕方、祖母が息子を送ってくれた
のですが、どうにも家に入りたがらないのです。

理由を尋ねるのですが、何か気に入らないことがあった
らしく、四歳児なので上手く言葉にすることができません。
それでもなんとか家に入ってもらって、とりあえず祖母には
バイバイをして、お帰り頂きました。

部屋に入ってからも、息子の不機嫌は治まりません。
ちょうど私のひまし油湿布が終わったところだったので、
息子にひまし油湿布を誘ってみました。

すると、最初は嫌だと言っていたのに、ひまし油のビンを
持たせたり、触らせたりしていると、急にやってみる！と
言い出し、自分から服を脱ぎ出すしまつ･･･＾＾;おぃおぃ

そこで、汚れ防止のシートを敷いた上に、まずはうつ伏せに
なってもらい、背中を重点的にひまし油でマッサージした後、
今度は仰向けになってもらって、マッサージをしましたら、
ものの30秒？？ほどで、ぐぅぐぅといびきをかいて、眠って
しまいました。(笑)
そのままマッサージし続けても、全然起きる気配がありません。
そして、その後ひまし油湿布をお腹に当てたのですが、


↑この姿勢のまま、朝まで眠ってしまいました。
よほどリラックスできたのか？心地好かったのか？は、
本人ではないので解からないのですが、さっきまで怒り
モードで、本を投げたり、物を叩いたりしていたはずの
息子が、こんなにあっという間に静かになってしまい、
私の方が唖然･･･でした(*^_^*)A

次の日、夫が両親(息子の祖父母ですね)に、理由を訊きに
行ったところ、祖父が公園に行った後、送っていくという
のを、息子にちゃんと話して聞かせなかったからだ、
ということが解かり、なるほどと私も納得しました(笑)
小さくても、意思を尊重されなかった･･･と感じたの
でしょうね。

そんな悲しい気持ちや怒りも、ひまし油は調整して
くれたのでしょうか？
寝ている間息子は、「嫌だ！嫌なんだってば！」と、
寝ぼけながら寝言を何度か言っていました。
その時に起きた出来事に対する怒りや悲しみを、夢の
中で吐き出していたようです。
そして次の日、息子はとっても落ち着いた様子に見えました。

ひまし油小冊子には、「キリストの御手と呼ばれた癒しの
オイル」という副題が付いています。
やはり、ここでもこの温かいキリストの御手が、息子の
荒くれだった心に、癒しの力を発揮してくれたのかも
しれません。
それ以来、ひまし油湿布をするごとに、気のせいか？
息子は以前よりずっと、聞き分けがよくなった気がします。

私はこちらのひまし油を使っています。
テンプルビューティフルさん
http://www.caycegoods.com/

ということで、今日も読んで頂きありがとうございました。
それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

今日も温かい日差しと共に、家事がはかどって
嬉しい〜！ちなつです。

あなたの地域はどんなお天気ですか？
そして、今の気分はどんなでしょうか？

さて、そんな午後の昼下がり、私はある変化を
自分の五感にて気づきました。

サラダ生活もかれこれ二ヶ月を過ぎようとして
いる私ですが、何が変わったか?!というと、
一番は、味覚の変化でした。

味に対して敏感になった、といいますか、
以前はかな〜り塩分の濃いものとか、甘味の
強いものとかを好んでいたはずなのですが･･･。

それが今では、素材そのもののお味？を美味しく
感じられるようになって来ました。
以前は、ほうれん草を生で食すと、ひたすら
苦い･･･と思っていたのですが、今は甘い?!と
感じるまでに(*^_^*)A

そして特に果物は、香りも、お味も、以前より
ずっと新鮮に美味しく感じられます♪
(ちょっと嬉しいかも)

あとは匂いにも敏感になりました。
ちょっとした匂いにも反応しやすくなり、
ん？この食材は、早く食べた方がいいぞ！とか、
この食材は、今が食べ頃だわ♪とかが、
ハッキリと認識されるようになりました。

そして、匂いといえば…体臭。
私は人間に体臭があっても、それはそれで
動物としての機能も持っているのだから
しょうがないと思っているのですが、
肉食を好んでいる夫の場合、体臭で夫のその日の
体調がなーんとなく解かるようになってきた？
気がします。

夫は便秘など一度も体験したことの無い、腸活発
な人なのですが、皮膚とか血液とかに弱点がある
のかもしれません。
なので、体臭がきつく感じられます。

息子は肉食は喜ばず、炭水化物と果物、牛乳が
とっても好きな四歳児なので、なるべく一緒に
お水を飲む機会を、遊びながら取り入れています。
(どっちがたくさんお水を飲めるか競争だ！とか
＾＾;)

牛乳ばかり飲むと、どうやらカルシウムが体内で
余計に消費されてしまうということと、息子の
場合は牛乳好きが高じて、便が白くなったりする
ので、ちょっとまずいんじゃない？ってことで、
減らしてもらうことにしました。
それでも肉食を好まない息子の便は、ほとんど
匂いがしません。

私も以前はとっても匂いのきつい便をしていた
はずなのですが(恥)、今は自分の便にきつい匂いを
感じなくなりました♪
どうやら徐々に、うん十年間、蓄積された毒素が
浄化されてきたようです。

それにしても、人間の身体ってすごいですね！
うん十年間もそうやって負担を掛けてきたのに、
ほんの二ヶ月くらいで、ちゃんと変化をもたらして
くれるんですから♪

自分の身体にありがとう！って感謝です。
そして、野菜や果物を作ってくださっている方々、
それを流通して、我が家の近くまで運んで、
売って下さっている方々にも、心底感謝！です。

と、これからも私の体内浄化計画は進んで行くこと
でしょう！(笑)

今日も読んで下さってありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾