健康と暮らしの知恵袋

だれもが、一生に 一度ぐらいはダイエットに 挑戦したことがあるという女性はたくさんいます。 引き締まった細い体ほど、 見た目が美しいという考え方があるために、 多くの人が外見を改善するためにダイエットをした経験があります。 ただし、 ダイエットは不適切なやり方をしていると体に変調を来す恐れがありますので、 健康に配慮した痩せ方をする必要があります。 数ヶ月単位の予定を立てて、 気長にダイエットをするこ..

肥満の状態であると体に負担がかかり、 場合によっては心疾患や脳疾患の病気の原因になることもあります。 肥満体重と呼ばれる範囲に入っている人は、 病気リスクを下げるための心がけが重要になります。 (参考 BMI=25を超えると肥満とされています） しかし、体重を減らしたいと思っているにもかかわらず、 食べたいものを食べてしまうという人も多いようです。 肥満気味の人ほど、 食べたいものを我慢することがつらく感じやすく、 体重を減らしづらいと言われ..