健康と暮らしの知恵袋

今回は、サプリメントについての話です。

グルコサミンと、コンドロイチンは、一緒に飲むことで互いの効果が引き立ちます。
グルコサミンのほかにもコラーゲンと一緒に摂取することで相乗効果が期待できることから、サプリメントを利用してコンドロイチンを取り入れることが勧められています。

吸収効果を高めるために、動物性の成分が使われていたり、
一つのサプリメントにコンドロイチンとグルコサミンが両方入っていることもあります。

コンドロイチンは体にとって大事な成分であり、特に皮膚や粘膜に多く利用されています。年配者になると、関節の痛みを軽減するために軟骨のコンドロイチンを補う必要があるため、注目度の高いサプリメントです。

コンドロイチンは軟骨に水分を運ぶ役割があり、
水分を保持することで弾力性を高める効果へと繋がります。

豊富な水分が弾力を作り出していることが、
軟骨が関節の衝撃を吸収している理由です。

他にも、コンドロイチンには軟骨を分解する酵素を調節したり、栄養を与え、老廃物を輩出する働きがあります。コンドロイチンがあるからこそ、軟骨は体の中で必要な形状でいることができるのです。

毎日の食べ物からコンドロイチンを摂取したくても、
すっほん、うなぎ、ねばる食べ物などは、日常的な食べ物とはいえません。

水分をキープする働きがあるコンドロイチンは、体内にあると髪を艶やかにしたり、お肌をしっとりさせる効果があることから、抗老化作用がある成分として重宝されています。

軟骨そして肌や髪、目の潤いや若さをキープしてくれる働きがあるので、
コンドロイチンはサプリメントを利用して積極的に摂取したい成分のひとつです。


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