薬師の生活応援ブログ

エルセーヌ

ドライアイって何？

長時間パソコンやスマホの画面を見たりして目の違和感や疲労感、痛みなどを感じたことはないでしょうか。

これらの症状が見られるひとはドライアイかもしれません。

ドライアイとは涙の量が減ったり、量は十分でも涙の質が低下することにより目の表面を保護する機能が落ちている状態のことをいいます。

涙は水分のほかに油分やムチンといった目を保護する成分を含んでいますが、ドライアイになるとこれらの成分が減ってしまうため目に障害を受けやすくなってしまいます。

ドライアイになりやすい環境

ドライアイは女性に多いことが分かっており、年齢を重ねるごとに涙の分泌量が減りドライアイになりやすいといわれています。

またパソコンやスマホを長時間することによる眼の疲労もドライアイの一因です。

パソコンを使ったデスクワークを行うひとの３０％がドライアイであるというデータもあります。

また病気や薬によってドライアイが引き起こされることもあるので気になる人は病院や薬局で確認してみましょう。

ドライアイを予防する方法

ドライアイは失明などの重い症状につながることはほとんどありませんが、長期間目に違和感や不快感を与え生活の質を下げてしまう病気です。

先ほども述べた通り長時間のパソコン等の使用は、まばたきの回数が減り目が乾燥しやすくなることからもドライアイの危険因子です。

こまめに目を休ませたり、目薬を使用することが重要です。

またエアコンの風に直接当たることも目の乾燥につながります。

加湿器などで湿度を上げることが眼の乾燥を避けドライアイを予防するのに有効です。

以上のことに気をつけてドライアイを予防しましょう。

キャリア系女性に特化！理解してくれる男性と出会える【キャリ婚】