この先ずっと一人かもしれない女のブログ

私は送料無料とか体験無料という言葉に弱いです。初回送料無料とか無料体験を活用しないと損だと思ってます。
だって初めての経験をするってすごく刺激的じゃないですか

挑戦してみたら一生の趣味やライフワークが見つかるかもしれないし、友達が見つかるかもしれないし、その後の人生が変わる可能性だってあるわけです。何も始めなければ何も起こりません。
現状維持では後退するばかりだとウォルトディズニーも言っていたくらいです

私はどんどん新しい物を買って新しいことをして、新しい自分に会うことを喜びにしているような人間です
良いと思ったサービスがあると「一緒に行かない？」「やってみたら？」と友達や家族を誘うこともよくあるのですが、でも.. とか だって.. とかなんだかんだ行かない理由を挙げる人が本当に多いように感じます。それも当然で、人間が新しい事をする時にストップをかけるのは脳の仕組み上そうなっているんだそうです。本来自分を守るための機能が、成長や挑戦を妨げているって興味深いですよね。

脳には妙なクセがある （扶桑社新書） [ 池谷裕二 ]

そうは言っても、タダより怖いものはないなんて言葉もあるくらいだし...無料って怪しくない？

ネットが発展していなかった時代は密室に担当者と2人きりでしつこく勧誘を受け、契約するまで帰してもらえなくて怖かった！なんて話も聞きましたが、今は情報社会です。そんなヤクザみたいな事をしたらすぐに噂が広がってしまいます。
相手もビジネスですから多少の勧誘はあったりしますが、最近そういうところは減ってきている傾向にあると実体験として感じます。


昨年、友人と都内のジムに体験に行ったときのこと。体験後にスタッフさんから説明を受け、入会どうですかと勧誘を受けました。魅力的なジムでしたが、続けるつもりはなかったのであっさりと断ったのですが、あとで友人から「断ってくれてありがとう！私1人では断れなかったよ〜本当に助かった。」とお礼を言われたのです。
正直、勧誘というほどではなくてただ入会説明をされただけだと感じたのですが、私の友人のようにその場の空気感が苦手な人って多いのかもしれません。
かくいう私も大学生の頃は「断る」ことがすごく苦手で、無料体験に行く勇気がありませんでした。入会しないと悪いかなとか思っちゃってたんですよね。でも本当にそうでしょうか？自分の経済状況と相手のビジネスの都合などを冷静に考えられるようになってから、勧誘が怖くなくなりました。

大学生の頃、どんどん無料体験に行っているクラスメートがいて、当時は凄いなと思っていました。そういう性格が羨ましいなって。私はあまり人に強く言えない性格で悩む事が多かったので。
けれども勧誘を断れる・断れないというのに性格は全く関係ないと今では思っています。あのクラスメートは単純に物事を冷静で合理的に判断できる視点を持っていただけでしょう。

私も社会人になって経験や知識が少し増えて、そして無料体験を1回、2回と重ねる度に慣れてきて、今ではもう無料体験なんて当たり前になっています。だって申し込むだけでこちらが失うものって無いですよね？






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今日仕事で顔が疲れてるって同僚に言われちゃいました最近かなり疲れていたのでやっぱり顔に出ちゃってるか〜と思いました

それよりも驚いたのは
マスクをしていても顔が疲れてるってわかるんだなぁということです

マスクをすると顔の半分が隠れているわけですが
その同僚の顔を見るとマスクから出ているお肌がつるりんとしていてすごくきれいで、私も気を抜いていちゃいかんなぁと思ったのでした。

今年の冬からマスクをしっぱなしであまり自分の顔をちゃんと見てあげていませんでした。
どうせマスクとメガネなので私はほとんど化粧もしていませんでした。せいぜい日焼け止めとファンデくらい。
これじゃいかんと思い久々に化粧してみるとなんだか肌も荒れているし化粧の仕方を忘れていました。笑
なんとなくしっくりこないんですよね、自分に似合うメイクが出来なくなってしまった感じ。

マスクをしているとマスクをしていない時よりも自分の表情に気を使わないと思いませんか？
なんだか顔の筋肉が衰えてしまったような感じがするんですよね。
今日「顔が疲れていると」言われたので
家に帰ってマスクを外してまじまじと鏡を見てみました。
そういえばここ数ヶ月ちゃんと自分の顔見ていなかったなぁ、と。
電車の窓に映った顔やお手洗いに行った時なんかに鏡で自分の顔をなんとなく見たりしますよね。
ところが、ずっとマスクをしているのでマスクをした顔ばかり見ていたわけです。

マスクで気を抜いている人とそうでない人で格差がつきそう。
怖い怖い。

コロナの影響でテスターを撤去しているお店が多いので、ネットでコスメをポチりました。

中谷美紀さんプロデュースのやつ♡







早くマスクをしなくても良い日が来て欲しい。
その日のために頑張ってケアしておかないと






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今回の記事はBMIの数値が25を超えているか近しい数字の方のお悩みを想定して書いています。(25という数字が医学的に肥満を判断する基準です) 数値的に肥満から程遠いのでしたら"痩せない"という選択肢を選んであげるのが健康のために良いのではないかと個人的には思います。また、病気や治療のために体重が増加したり医師から痩せるよう指示されている方のお悩みはこの記事では想定しておりませんのでご了承ください。
■BMI数値の計算方法:
体重(kg)÷身長(m)× 身長(m)
【例】身長170cm 体重75kgの人のBMIは「75kg ÷(1.70m × 1.70m)= 25.95」になります。 男性の方は特に筋肉量によって判断が異なります
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太っている人を見るのが嫌な人っているんですよね。やたら厳しい人とか。
頼むから放っておいてくれ〜って感じです。お肉の量だけじゃなくて人の外見の事をとやかく言う人って意外と多い。そしてたぶん、それが失礼だなんて思ってない。最悪の場合「あなたのために言っている」というせこいセリフまで付けてくる。

私が中学生の頃、激太りした時があるのですが「デブを見るとムカつくんだよ！」とクラスメートに面と向かって言われた事は今でも鮮明に覚えています。
この世にはいろいろな人がいる事を早い段階で学べたことはラッキーだったと思うようにしていますが。

高校で運動部に入ってから自然と痩せましたが
社会人になって運動する習慣がなくなった影響もあり、体重が安定しません。元々食べるのが好きなので、食べたいだけ食べていると1ヶ月で1〜2キロくらい簡単に増えてしまいます。
実家に帰った際にもう少しだけ痩せたら？と母に言われる事もしばしば。

その度に そうだね〜、わかってるよ。と返事をして聞き流し、家に帰って一人になるとやっぱ痩せるべきなのかな、私？と自分に問いかけてモヤモヤしていました。自分なりの答えを見つけたので今日はそのお話を。




昨年の末のこと。
私の友人の紹介で、メキシコ人のエリーさんという女性に東京の名所をご案内することになったのです。彼女は身体の大きい方で、ジーンズの上にはお肉が乗り、見た目から判断して体重が100キロくらいあるのではないかと予想できます。
私は同性ですが彼女を心から美しいと感じました。彼女の笑顔や自信に溢れた振る舞い、それから写真を撮るときの表情にハッとしました。自分が一番綺麗に見える見え方を知っているんです。彼女のようになりたいと感じました。

この時に、太ってるのがいいとか悪いとか他人に言われて決めることではない事を100%確信しました。
外見のことで他人にどうこう言われたからといって自分を変える必要はない。大切なのは自分が今の自分を愛しているかどうか。私は少しお肉のついた自分も好きです。だからそれほどきついダイエットはしません。けれども体重が増えた時は食事の量を減らしてコントロールするように努めています。
電車や道でスタイルの良い女性を見た時に自分の体型を心底コンプレックに感じるかどうか？
これを基準にしています。
(モデルさんなど人並外れたレベルの体型ではなく一般の人のことです)
その辺を歩いているスレンダーな女性を見たとき、自分の体型を情けなく感じる。今の自分を愛せない。それなのに少しも痩せようとしないのは言い訳だと自分に言い聞かせ、少し食べる量を考えたり軽いストレッチを取り入れます。逆に、私だってそこまで悪くないよな〜♡と思えた時は特に制限なく好きなものを食べます。
誰かに言われて痩せる必要はないけれど、自分が自分を嫌いなのはちょっと寂しい。それから、私がベストな自分でいたいと思うもう1つの理由は、大切な人に最高の自分を見て欲しいと思うから。もちろん、無理のない範囲で。大切な人、といっても異性のパートナーだけではなく、友人や久しぶりに会った人に素敵だと思ってもらえたら嬉しいなって。これに関しては、体重を落とさなくてもメイクや服装、髪型などを変えるだけでも良い変化があるはずです。 化粧したって服を変えたってどうせ無駄なんてことはないです。スタイルがよく見える服だってあるし、突然理想の外見にはなれなくても雰囲気の素敵な人にはなれる。

とりあえず最後に言いたいのは、他人の無責任な言葉は無視無視！ってことです♡








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ウィズコロナだとかアフターコロナ という言葉が聞かれるようになりました。
コロナ禍のなかで、在宅になったり職を失ったり、生活の変化に戸惑った方も少なくないのではないでしょうか。私もその一人です。

メディアが毎日のように緊張感のある報道をしていたピーク時には、何よりも自身の生活と周りの人の健康を考えるので精一杯でした。お子さんや年配のご家族がいらっしゃる方ならなおさらでしょう。
今も収束はしていませんが、自粛の影響もあってか全国的に感染者数は落ち着き始めています。

コロナでなくてもそうなのですが、たとえば大切な人の死であったり失恋であったり、何か大きな事が起こるとその時はそれだけで頭がいっぱいになります。それが、少し時間が経って冷静になった時に別の問題が出てきたするんですよね。
悲しみや混乱が去った後で、あれ？これから私どうしよう...と。新しい生活に適応していかなければならない現実に直面します。

私は今まさにこの状況です。
感染症対策で持病のある方は休み、会社が時短営業にしたことで忙しさが増しました。日本で人手に余裕がある会社は少ないでしょう。うちの会社もそうです。
誰もが手一杯になり仕事の押し付け合いが始まりました。
これがたった1週間くらいであれば団結力で乗り越えられたでしょう。けれども、仕事量の多い状態が数ヶ月も続くと、耐えられなくなってくるのです。
他人を思いやる余裕がなくなってきて
他の部署の誰それが暇そうで不公平だよな〜なんて言い始めます。
目の前の仕事に追われるあまり自分が一番大変で、他人は自分より楽そうに見える心理に陥っているのでしょう。空気がギスギスしています。
お互いに感謝や労うことがなくなり寂しい気持ちで日々をやり過ごしています。でも、きっと、もっと大変な経験をされている方もいらっしゃることでしょう。

社会人歴も10年を超えると、仕事を辞めたいと思ったことは1回や2回どころではありません。100かいくらいあるかも。
むしろ仕事が楽しいと思っていきいきと出勤していた日のほうが少ないかもしれない。
そして今回気づいたのが、仕事を辞めたい時にいつも必ずしていることがあるということ。
皆さんはどうでしょうか？ちょっとご紹介させてください。

仕事がつらいときにすること：

1.読書

仕事が嫌な時って家に帰っても仕事のことが頭に張り付いてうんざりしますよね。考えちゃダメだと言い聞かせるけど効果がなくて余計悲しくなってくる。
読書に集中している間は内容に集中できるので、その間は現実逃避できます。だからSF小説なんかをよく読んでいました。ところが、ふと集中力が切れた時にまた職場のことを思い出したりするんですよね。本を閉じればまた現実に元どおり。それで最近は、仕事に直結する本を読むようになりました。悩みの解決につながれば最高ですし、具体的な解決は難しくても本を通して今ある問題について考えてみるだけでも一歩前進したような気持ちになるものです。

仕事は楽しいかね？

職場の女子のトリセツ

職場のざんねんな人図鑑

2.転職サイト登録

鉄板ですね。登録しただけでも第一歩を踏み出した気になる。
応募しなくてもいいんです。
求人を眺めているだけでどういうスキルが求められているかわかるので、自分の市場価値と、これから何を身につけるか、どんな資格を取るか考えています。「同じような仕事内容なのに給料が多い」「未経験OKの異業種にチャレンジしてみたいかも」などなど新しい気づきがたくさんあります。






3.資格の勉強

資格の勉強は、合格するに越したことはありませんが私の場合はそれが目的でありません。
これまでいろいろな資格試験にチャレンジしてきましたが、プレッシャーに弱く、頑張ろうと思えば思うほど嫌になってくるので気軽に始めて気楽にやります(笑)
スキルアップの勉強をしている間は精神が落ち着くので、仕事が辞めたい時こそ積極的に取り組んでいます。
嫌な上司・同僚たちは一生同じ環境でくすぶってればいい！私はさっさと次のステージに行っておさらばだ！って気持ちになれるんですよね。資格に取り組んでる間に嫌な人が辞めてくれたりするかもしれません。個人的にはコレなかなか良い対処法だと思っています。3日坊主で終わってもいいじゃないですか、それが自分には向いてないって事がわかったんですから、また次に行けばいいだけです。

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4.お気に入りのアクセサリーをつける

自分が気に入っているアクセサリーや時計を身につけるとなんだか心強い気がして、特にパワーストーンなんかを好んで選んでつけています。よし、1日頑張るよ！今日もよろしくね！って気持ちになります。アクセサリーを身につける行為が気持ちの切り替えスイッチになっているんですよね。





(♡´◠｀♡)✯*･☪:.｡ ♡✧


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5.現実逃避

これが一番好き！笑
辞めた後の楽しいプランを考える。
仕事をやめてから次の仕事を始める前にプチ留学しようかな、旅行しようかな、時間に縛られず趣味に思いきり没頭しようかな、なんて考える時間って最高に幸せなんですよね。

1週間海外の滞在とか...


子供の頃にやってみたかったバイオリンとか...


想像するだけで希望がふくらみます。

その職場を離れない限り、すぐに今の悩みから解放される魔法のような方法はないけれど、少しでも気を紛らわしながら辛いときをやり過ごしていけたらいいですよね。
根拠はないけれど、未来はきっと明るいです。

それでは、お休みなさい


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年齢に応じた悩みが増える一方で
経験値が増すにつれて生き方上手になってきたように感じています。
よく子供の頃に戻りたい〜高校生の頃に戻りたい〜
というテーマで会話が展開されますが
私はまっぴらごめんです。

当時は人間関係と自分の不完全さに悩むばかりでしたから。
配慮が足りなかった行動や発言を思い出して恥ずかしくなるだけです。

こんな感じで、今日は気が弱くて悩んでいる方に向けて書きたいと思います。
私が20代の頃、よく苦手な先輩にランチやご飯に誘われて断れなくて悩んでいました。
自慢話や愚痴ばかりで全然楽しくないのに断れない。
教えてgooや発言小町などで似たような相談がたくさん寄せられています。


『ただの八方美人』
『誘われるうちが花』
『相手のほうが被害者』
『彼氏いるって言っとけ』
『思わせぶりな態度するな』
『はっきり言わないからそうなる』
『誘われて困るとか人気者自慢だろ』
『自分で招いてるのがわかんないのか』

と、ずいぶん厳しいご意見が並びます。
『他の先輩や上司に相談できないの？』ってのもありましたね。
実際、新人の時に先輩から2人で食事に誘われるようになり、どうしていいかわからなくて直属の上司に勇気を出して相談したら「それは会社は関係ない個人の問題だからどうにもできないよ」と言われました。
まぁ、ごもっともです。

これはたぶんこういう性格の人にしかわからない悩み。
ネット上のご意見を参考にして、自分が悪いんだわって思ってました。
‘’自分で招いている”というのは核心をついています。
でも本人は引き寄せてるなんて思ってないからこの意味がわからないんです。

八方美人の一言で終わってしまえばそれまでなんだけれど
つまりサービス精神旺盛な人なんだろうと思う。
誰にでもサービスしすぎ！
よく言えば優しいんだけど、これって自己肯定感の低さが原因なんだよなぁ。

上司でやたら身体のことを言ってくる人がいました。
「意外と足でかいんやな。」「肩はばひろくない？」

こう言われてどう反応しますか？
私は上司を気まずい思いにさせてはいけないので
あははっそうなんです〜。と明るく返しました。
別に自分では足でかいとも肩はば広いとも思ってません。
仮にそうだとしてもだから何？って話ですよね。
それなのに口から出た言葉が「あははっそうなんです〜。」

情けない、あの時の私。
なぜ失礼な人を気まずい思いにさせないようにこちらが配慮してるんでしょう。
仕事の事であれば上司の顔を立てたりといった配慮も必要ですが、友達でも家族でもない人が身体について言ってくるなんて失礼でしょ、普通に考えればね。

失礼な人に気をつかう必要なんてない。
若い頃はこんなことすらわからなかったんです。失礼なことを失礼だと言えなかったんです。


今でもそういう発言にイラッとする事があります。
それでも怒ったりはしません。
嫌われたら嫌われたで厄介ですからね。
怒る代わりに相手の言葉が聞こえなかったことにして、返事をしない事にしました。
無視です。
そうすると相手もハッと察してくれたりします。

昔の私は相手が誰であっても、たとえ嫌いな人でも会話が続くように、聞き上手であるよう心がけていました。
これがいけなかったんですよね。
気持ちよく話ができる人なんて一緒にいて気持ちいいに決まってるじゃないですか。好かれて当然。笑
今はどうかというと
「はぁ、、そうなんですか。苦笑」「うーん、そうですかねぇ..?(私はそうは思わないけど)」といった調子でたまに気持ちよくない返信を返します。面白いときは素直に笑いますが面白くない時にまでニコニコするのはやめました。極力つまらなそうにする。
失礼だなんて思う必要ないです。
つまらない話をする人が悪いんだ〜って思っていいんです。

それでもあまり失礼な態度をとると喧嘩になったり影で悪く言われたりしますので、ギリギリのラインで「つまらない人間」を演じると、向こうから離れてくれる気がします。


さて、また明日もがんばりますか。

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４月に緊急事態宣言が発令されて
それ以来、お休みの日はずっと家にこもっていました。
元々インドア派なのではじめは余裕でしたが、ずーっと家にいてどこにも行かない生活が続くとさすがに辛くなってきました。肩がこっておしりが痛い。。

その時は天気の良い日が続いていて本当にお外が恋しくなっていました。
日光がウィルスの威力を弱めるなんて情報も耳にして...
ジョギングやウォーキングをしている方もお見かけしましたが、私は長いこと日中に外出していなかったので、急にがんばってしまうと体調を崩しそうだな〜という不安が。

近くの公園で読書をすることにしました。
1冊の本とあったかいコーヒーをマグボトルに入れて
人の少ない朝8時前までに行きます。

朝のコーヒーの香りって格別ですよね。
ネットで新鮮なコーヒー豆が購入できたので、自粛中は大変ありがたかったです。

コーヒーが大好きなんで
毎月3000円超えないくらいの予算で品質の良いお豆を買っているので、ちょっと贅沢しすぎかなと思いましたが、意外と1杯あたりの値段で考えるとコンビニのコーヒーよりも安いですよ。
濃さや入れ方を調節出来るのも嬉しい。
食べ物くらいしか楽しみないですもん。お家での飲食にはちょっとこだわりたいこの頃。笑

私はコーヒーですが紅茶も良いと思います♪




公園読書で嬉しい効果がありました。
コーヒーの香りに癒され、朝から活動したことと日光を浴びたことで自律神経が整ったのだと思います。
朝から日光読書するとその日は気持ちが穏やかになって、ぜーんぜんイライラしないんです！

これには自分も驚きました。
いろんな考え方のいろんな生活スタイルの人がいるシェアハウスで暮らしていると、なにかとイラッとしてしまうことがあるのですが、それが全く無くなりました。
実家で暮らしていた時にそうだったんですが、家族でも言い合いになったり空気が悪くなる時ってありますよね。そんな時に公園で静かな時間を過ごされてはいかがでしょうか。
公園ならお子さんのいらっしゃる方にもぴったりです。

朝6時くらいに赤ちゃんを抱っこしながら読書をしているパパがいたり、8〜9時近くになると子供とママがお砂場に遊びに来たりしていましたよ

お金がかからず密にもならない
まさにwithコロナ時代にぴったりな週末の過ごし方だと思います。
とても気持ちが良いのでコロナが収束しても続けようと思っていますけどね♪








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ついに先週...蚊に刺されました。かゆ〜
「海開き」「初雪」みたいな感じの
今年初めて蚊に刺された事をあらわす言葉ってあるのかな？
あったら是非教えてください。笑

子供の頃って蚊に食われ放題で
刺されたところをバッテンにしたりムヒを塗ったりしたけど、あんまり効果がなかったような。。
それで大人になってからラベンダーオイルを塗っていましたが、いま切らしているのでどうしよっかなぁと。
Twitterを見ていたら「石鹸で洗うと痒くなくなる」「ドライヤーの熱を当てると痒くなくなる」との情報が。
なぁんだ、お金をかけなくてもいいんですね。

でも刺される事自体が不快
できる事なら刺されたくないですよね〜。
今年はもう2度と刺されないように対策をしっかりしようと決めました。

私が愛用している蚊グッズをご紹介したいと思います

♡第一位
アースノーマットのブタちゃん。
安くて可愛い。
去年から愛用

アースノーマット 蚊とり黒ブタ 60日セット(1セット)【mushiyoke-4】【inse_2】【b00c】【アース ノーマット】 価格：997円（税込、送料別) (2020/6/19時点) 楽天で購入

昔ながらの蚊取り線香と陶器のブタが欲しかったんですが、シェアハウスなのでルームメイトの方であの匂いが苦手な人がいるといけないので断念。
狭い部屋で火を使うのも怖いですしね。
それで、このいいとこ取りのブタちゃんに出会いました。店頭ではあんまりお目にかかったことないかも。
スイッチオンオフするだけで簡単。24h以上つけっぱなしでも本体が熱くなったりしないし安心です。
ニオイはありません。

♡第二位
資生堂の虫除けミスト。
今までにない使いやすさで今年もリピしました。

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虫除けっぽくない香り。虫除けとコロンの中間のような香り。
なぜこれを選んだかというと
缶のスプレーは処分時に大変だから避けたかった。
これだと中の残量もわかるし、プラスチックゴミで捨てられるから楽チンです。ミニボトルなのでバッグに入れて携帯できるのもポイントです。透き通ったブルーボトルもお気に入り。
ただちょっと香りは強めなので、化学物質過敏症の方などは避けられた方が無難だと思います。

♡第三位
くまちゃんキーホルダー。
虫除けスプレーが苦手な人に。

【アウトドア ミスト＆ベアセット】レモン ユーカリ 日本製 くま 虫除け スプレー キーホルダー 子供 楽天で購入

去年から↑第二位のスプレーを使っていますが
それまではずっと肌に虫除けスプレーがつくのが嫌いな子でした。10代の時なんかは特に。そんな時にお世話になったアイテムです。
肌が敏感な方や、抵抗のある方にぜひおすすめしたいです。


もちろん効き目が大事ですが、いかにも「虫殺したるで！」って感じの防虫アイテムって見た目でテンション下がるからあんまり好きじゃないんですよね。
毎日楽しく使えるような可愛いアイテムを探してやっと見つけたのが今回ご紹介した3つです

金曜日お疲れ様です

雨が降ったり止んだりの１日でした
今日はお弁当を作らなかったので
お昼は近くのカフェでパンと紅茶をいただきました

30分くらいゆっくりして
お店を出ようとして傘を手に持ったら
何か違う〜！私のじゃない！
誰か間違って私の傘を持っていってしまったんです。
傘を間違って持って行かれてしまったの、そういえばすごく久しぶり。

2回しか使ってないきれいなやつだったけど、
大事に使ってもらえたら嬉しいな〜

たった30分の間になくなっちゃったのには驚いたけど。
今日みたいに物がなくなったり壊れたりした時
これって何か意味があるのかな〜なんて考えたりするんですよ。
物が身代わりになってくれた。 とか
1つ失った代わりに何か新しいものを得られる良い予兆！
とか、なんの根拠もないんだけど勝手に解釈してワクワクするように工夫(?)してます。笑
こう考えることで、あーちくしょー悔しいぜ
ってネガティブな気持ちとおさらばできる

そしたら帰りに買い物したレシートが777円で
ますます何か良いことがありそうな気がしてきました♪笑



仕事帰りにも雨が降っていました。
傘は失くしてしまいましたが、ツイてることにレインジャケットを着てたんです
今朝は20度前後で肌寒かったのが幸いして、羽織って行って正解でした。

肌寒い日や雨が降りそうな日には本当に重宝しています。
いかにも雨ガッパなデザインだと、途中で晴れてきたらなんとなく着てるのが恥ずかしいんですけど、シンプルなジャケットだと普通のファッション感覚で着られるので、何年も着られるし、季節を問わず「買って良かった」と実感する1着です。

カーキ・ネイビー2色展開

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