学童野球コーチのつぶやき

「アンガー（イライラ、怒りの感情）をマネジメント（上手に付き合う）ための心理教育」



一般社団法人　


日本アンガーマネジメント協会HPより



https://www.angermanagement.co.jp




　アンガーマネジメントで、新しい指導者スタイルを模索してみよう。との特集記事がある。
（日本体育協会:Sports Japan,Vol.31 05-06 2017）





　昨日も、学童野球の試合を観たが、何かにつけて指導者の"厳しい指導の言葉"が出てくる。
　小学生の身体、心理特性を考慮すると、そこまで言わなくてもいいジャンと思ったけど。




　なかなか、「コーチング」技術が現場サイドに浸透していないことを実感する。






　アンガーとは、「二次感情」だと。欲求に対して、沸き上がる"ネガティブ"な「一次感情」が我慢の限界を越えたとき、感情が爆発し、二次感情である「怒り」へと変化するのだそうだ。





　指導者が、選手に指示したことが実行されない、対策したにも関わらず、同じミスを繰り返す場合に、「怒り」が出てくるのが一般的か。



アンガーマネジメントの目的


1)生理反応への対応


（ストレスマネジメント）


　深呼吸、刺激排除、緊張の緩める等


　気分転換（セルフトーク）




2)認知反応への対応


　（状況をプラスに捉える力を育てる）


　状況が理解できる言葉を駆使


　マイナス状況の捉え方を客観化




3)向社会的判断力･行動力の育成


　（ソーシャルスキルトレーニング）


　怒り、衝動性と均衡を保つ力の習得



　指導者が、アンガーマネジメントし、前向きな姿勢を示せば、選手にも好影響を与えるという。その根拠は、「ミラーニューロン」なる神経細胞が、他者（指導者）の行動を見ることで、自身（選手）の行動も変化するミラーのような反応があるんだって。





　今一度、指導者は自分の
「コーチング哲学」
を問うてみよう。