雨でも続く 連日の猛暑・・・。
皆さんは「夏バテ」していませんでしょうか？
食欲は落ちていませんか？
私は 食欲はあるのですが（笑）
冷房の効いた場所から出た時に
暑さとの温度差で頭痛がしたり
冷房の効きすぎた店内にいると
お腹が冷えてきて
調子が悪くなったりと
今の時期は体調管理に
少々悩んでいます・・・。(^-^;
近年は 外に出るだけで
汗が噴き出してくるような酷暑も増え
「こまめな水分補給」が推奨されていますよね。
しかし それと同時に水分や
スポーツドリンク等に含まれる
糖分を摂りすぎてしまうことも！
そこで 常備するようにしたのが
「フルーツゼリー」です♪(^^)
いつも １００円前後のカップゼリーを
購入することが多いです。
せっかくなので
ガラス容器に入れてみました♪
改めて見るとフルーツぎっしり！！
いつもは蓋を剥がして
そのまま食べていますが（笑）
こうして見ると
涼しげで良いですね〜(^^♪
「フルーツゼリー」は
食欲がない時でも食べやすいですし
水分と同時に フルーツに含まれる
ビタミンやミネラルも気軽に摂れるので
夏バテの時の
ちょっとした栄養補給にも
良いかなと思います。(*^^*)
あとは小腹も満たせて
しかも低カロリーなので
罪悪感なく
何時に食べても大丈夫かなと
個人的には思っています。（笑）
今年の残暑は
いつまで続くんでしょうね〜。
朝から晩まで暑い日が続いていますが
涼しくなるまで
無理せず乗り切りましょうね！！(^^)/
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