元気発信!

継続は力なり　心筋を鍛えて若さを保とう！ＮＯ５






いくら元気な人であっても年とともに筋肉も少しずつどうしても落ちます。



ですが、ずっと使っている筋肉というのはかなりもつということは、回りの元気なお年寄りを見れば一目瞭然です。



柔軟体操も一緒で、足が180 度開く人も世の中にはいるわけですが、あれは毎日お酢を飲んでいるからではなく、ずっと柔軟体操をやってきた結果として柔らかい身体を手に入れているわけです。



それから寿命は遺伝によらないというのをご存知ですか？



皆さんの中で周りから、「あなた、年の割には若く見えるよねぇ」と言われている方はおられますか？



そういうふうに他人から見て、若く見える人は実は心臓の筋肉も血管も若いはずです。






一卵性双生児ってわかりますか。いわゆる双子さんですが。双子さんをずっと何千人も追跡した研究があって、双子だから金さん銀さんみたいに大体死ぬときは同じ、と思っていたわけです。



そして最近まで寿命は遺伝によると思われていたのですが、最近の研究でそうではないということがわかりました。



人は、生まれて来てどういう食べ物を食べたり、どういう運動をしていたか、どういう環境にいたかによって、同じ双子なのに、あるペアは片方が10 年も早く死んだ人がいたりしたわけです。



その人たちの生前に見た目の年齢を記録しておいそうですが、他の医学の所見、例えば血液の検査や、認知症の検査や、体力テストの結果などから推測される寿命よりも、ぱっとした見かけの年齢を看護師さんが評価したときの寿命のほうが、この人たちが実際に死んだ年齢に等しかったそうです。



例えば、双子の一人が60 歳に見えたら、その人は平均年齢が60 歳の方と同じぐらいまで生き、もう一人が同じ60 歳なのに68 歳だと周りが評価したら、この人は68 歳の人の平均余命ぐらいしか生きなかったという、データーがあるそうです。



つまり生き様、生活習慣によって、同じ一卵性双生児でも10 年近く早く死ぬ人もいるということです。



だから、遺伝だけじゃなくて、人は何を食べて、どんな生活をするのかというのが人の寿命には大きく関係するということなのです。



もっともわかるのが歩くスピードで寿命が分かります。





男性の方で、最近凄く歩くのが遅くなったと感じる方がその後10 年後にまだ生きていた人の確立は19％で残りの81％の方は、亡くなったというアメリカ医療機関の調査データーがあります。



逆に同じ年齢でも、まったく遅くなったと感じない人は、10年後に生きていた人は87％、死んだ方はたかだか13％でした。



いかに、歩くことが大事かということですね。

今日も元気にあるけますようにご祈念申し上げます！


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最近、歩くのが辛いと既に思われている人は、一度漢方を試してみませんかご推薦するのは、人参牛黄粒です。



http://www.genkidou.biz/item/detail/D01031D.html



あなたの健康を応援しています☆