元気発信!

急な咳き込みを抑える方法！




ここ二、三日は、気温が暖かくて過ごしやすい日が続いておりますが当然2月いっぱいは寒くなることでしょう。



温度差が激しくなってくると人によっては、夜中になると咳がでて止まらなくなったりしますよね。


そういう時間だと病院も薬屋さんも閉まっているので、咳に耐えながら一晩をすごす可能性も出てまいります。

夜間は温度が下がることに加えて空気も乾燥します。更には、副交感神経が活発になるので気管支が収縮しやすくなって気道が狭まるので咳が出やすくなるのです。



そこで今回は、咳を楽にして止める方法について紹介致します。

まず温かい物を飲みましょう！

咳が続くとのどが乾燥するので温かい物を飲みことで喉に潤いを与えるからです。お風呂に入った時に呼吸が楽になるのと似た効果があります。
冷たい水のがぶ飲みは、かえって気管支を収縮させるので良くあいませんのでご注意を！




それからハチミツがあったらラッキー

ハチミツがあったらお湯や温かい紅茶に入れて飲んでみてください。
咳止め用のシロップのような効果があります。



最後に咳止め効果があるツボ を紹介しておきますね

お湯やハチミツがない時には咳止めに効果があるツボを押してみてください。
鎖骨の間の窪んだところを下に向かって鎖骨の裏側を押す感じで押してみてください。　気道が緩んで咳が少しは楽になると思います。




今日も健康で過ごせますように☆