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2015年04月03日
2015年04月02日
2015年04月01日
笑顔の持つ力！
笑顔の持つ力！ NO1
みなさんは、毎日を笑顔で過ごせていますか？
当然、天候のせいで気分が憂鬱になったり、不景気の影響もあったり、家庭内の些細ないざこざや、会社への不満や上司、友人、知人、近隣住人との拘りなど現代のストレス社会を生き抜く私達にとって毎日笑って過ごせられものかとお叱りを受けるかもしれませんね。
それでも、体調を崩して誰が一番困るかといえば自分ですよね。
体調をなるべく崩さない為には、自らの身体が元気でいなければなりません。
特に自律神経失調症やうつ病、統合失調症を患っている人は、普段体調良いときは、健康体ですので周りの人からも仮病かと思われることもあるでしょうし、どうにもならない辛さは、なった人にしか解らないので理解もして頂けないと思います。
それでも、病気と向き合っていかなければならないという苦痛を溜め込むと更に病気が進行するという負のスパイラルに入らないためにも無理にでも一日一回でもいいので笑顔になれる時間を作りましょう！
これは、健康な人、病気で苦しんでいる人に関係なく無理やりなら出来ることですし、やって欲しいことです。
笑顔は、神様が人間に与えて下さった最高の栄養剤です。
実際に、笑顔に関する研究は古くから多くの学者たちが取り組んでいるのですが、とりわけ心理学の見地から言いますと笑顔はまずは洞察力を高めてくれます。
人間は緊張すると視野が狭くなる傾向があります。
周囲で起きていることに気付くことができなくなり、自分たちの目の前にあることしか見えなくなると言います。
また緊張状態はストレスを生み、思考の幅を狭め、何か新しいアイデアを生み出す場合には適しません。反対に笑顔でいることは緊張を和らげ、自らの気分を高揚させる効果があります。
また、気持ちに余裕が生まれ洞察力が高まります。
新しいアイデアや問題解決のヒントに気付くためにも、笑顔でいることが重要なようです。
あなたがもし今日気分がすぐれなければ無理にでも軽く笑顔になれることから見つけてみましょう。
具体的にも、笑顔には、人間の身体が持つドーパミンに働くことや免疫細胞（癌などと戦う）ナチュラルキラー細胞などを活性化する働きがあることが立証されていますし、腸内の運動が始まるので腸内環境も整っていき、胃腸の働きも良くなります。
すると代謝があがるので体中に酸素が運ばれ、脳も働きだすという良い方向へと回りだすのです。
どうしても笑う元気も無いという方は、（ほうこうせいかいきょう剤）とも言われれ気分の塞ぎを解き放つ牛黄製剤や新陳代謝をあげる水素製剤、ホルモンの働きを正常に戻すプラセンタ製剤を一度お試しください。
健康は、笑顔から 今日もあなたが笑顔になれますように☆
あなたの健康を応援しております♪
プラセンタアドレズ
http://www.genkidou.biz/shop/pla_index.html
みなさんは、毎日を笑顔で過ごせていますか？
当然、天候のせいで気分が憂鬱になったり、不景気の影響もあったり、家庭内の些細ないざこざや、会社への不満や上司、友人、知人、近隣住人との拘りなど現代のストレス社会を生き抜く私達にとって毎日笑って過ごせられものかとお叱りを受けるかもしれませんね。
それでも、体調を崩して誰が一番困るかといえば自分ですよね。
体調をなるべく崩さない為には、自らの身体が元気でいなければなりません。
特に自律神経失調症やうつ病、統合失調症を患っている人は、普段体調良いときは、健康体ですので周りの人からも仮病かと思われることもあるでしょうし、どうにもならない辛さは、なった人にしか解らないので理解もして頂けないと思います。
それでも、病気と向き合っていかなければならないという苦痛を溜め込むと更に病気が進行するという負のスパイラルに入らないためにも無理にでも一日一回でもいいので笑顔になれる時間を作りましょう！
これは、健康な人、病気で苦しんでいる人に関係なく無理やりなら出来ることですし、やって欲しいことです。
笑顔は、神様が人間に与えて下さった最高の栄養剤です。
実際に、笑顔に関する研究は古くから多くの学者たちが取り組んでいるのですが、とりわけ心理学の見地から言いますと笑顔はまずは洞察力を高めてくれます。
人間は緊張すると視野が狭くなる傾向があります。
周囲で起きていることに気付くことができなくなり、自分たちの目の前にあることしか見えなくなると言います。
また緊張状態はストレスを生み、思考の幅を狭め、何か新しいアイデアを生み出す場合には適しません。反対に笑顔でいることは緊張を和らげ、自らの気分を高揚させる効果があります。
また、気持ちに余裕が生まれ洞察力が高まります。
新しいアイデアや問題解決のヒントに気付くためにも、笑顔でいることが重要なようです。
あなたがもし今日気分がすぐれなければ無理にでも軽く笑顔になれることから見つけてみましょう。
具体的にも、笑顔には、人間の身体が持つドーパミンに働くことや免疫細胞（癌などと戦う）ナチュラルキラー細胞などを活性化する働きがあることが立証されていますし、腸内の運動が始まるので腸内環境も整っていき、胃腸の働きも良くなります。
すると代謝があがるので体中に酸素が運ばれ、脳も働きだすという良い方向へと回りだすのです。
どうしても笑う元気も無いという方は、（ほうこうせいかいきょう剤）とも言われれ気分の塞ぎを解き放つ牛黄製剤や新陳代謝をあげる水素製剤、ホルモンの働きを正常に戻すプラセンタ製剤を一度お試しください。
健康は、笑顔から 今日もあなたが笑顔になれますように☆
あなたの健康を応援しております♪
プラセンタアドレズ
http://www.genkidou.biz/shop/pla_index.html
2015年03月31日
2015年03月30日
健康なお肌を目指しませんか？
アポスティー 健康なお肌を目指しませんか？ＮＯ４
ＮＯ１〜ＮＯ３のブログで肌を若く美しく保つためには、内側からが如何に大事かがご理解頂けたと思います。そして体の内側からキレイになる努力も必要だと言うことも。
自分の為となる楽しい努力なら苦にならない人も多いはずですので食事、睡眠、運動など、当たり前のことですが今日からできることを少しずつさっそく始めましょう！
それでは今日は、具体的に身体に良いものや悪いものを少し紹介します。
活性酸素は体内で細胞の遺伝子を傷つけ、脂質を酸化して老化を早め、いわば悪玉酸素と呼ばれているものですが、これらは紫外線、ストレス、喫煙、食品添加物などの影響で増えます。
普段の何気ない生活を送るだけでも増えます。
呼吸や軽めの運動でも多少は発生するものです。
この活性酸素から体を守る働きのある成分を｢抗酸化物質｣といいます。
その代表的なものがビタミンＡ（β-カロテン）、Ｃ、Ｅの３つですが、ほかにも、赤ワインや緑茶に含まれるポリフェノールや、にんじんやトマトに多いカロテノイド色素などが知られています。
若く美しい肌を保つためには、こうした抗酸化物質を含む食品を積極的に摂ることも大切です。
近年、自然界にあるものから新たな抗酸化物質が次々と発見され、研究が進められています。
話題のコエンザイムＱ10やフラバンジェノールなども、強い抗酸化作用をもつ成分としてアンチエイジング効果が期待されているものです。
どちらも、お茶やサプリメントのかたちで普及しています。
さらに、油でも、エゴマ油や亜麻仁油などがオメガ３と言われるものでとても身体に良い油です。 熱に弱いのが弱点ですので生のままドレッシングとしてご使用されるのが良いと思います。
また一方で、古くから健康食品として利用されてきた食べ物の効果が、科学的に解明されるようになってきています。
例えば、高麗人参は健康を保つ効果が知られていましたが、最近の研究で、メラニン色素の沈着を抑えるなど美白効果をもつことが確認されました。
それからできるなら、肌によい飲み物を摂りたいものです。
一番のおすすめは、ハーブティーやルイボスティー、甜茶、はと麦茶のようなノンカフェイン系の飲み物です。
ハーブティーの中には肌によい成分を含んだものがいろいろあるので、自分に合ったものを見つけてください。
コーヒーや紅茶などカフェインの含まれているものは刺激が強いので、朝の目覚めのときや、昼間のリラックスタイムだけに留めておくことが懸命です。
緑茶もカフェインを含みますが、ビタミンＣやカテキンなど美肌に役立つ成分も豊富です。上手に生活に取り入れましょう。
更には、肌の大敵は過労と睡眠不足。休みの日に寝だめをすれば・・・なんて考えは、肌には通用しません。
毎日なるべく同じ時間に寝るように心がけ、翌日に疲れを残さないことが大切です。
前にもお伝えしましたが一日は２４時間、人には、日内リズムが備わっています。
午前中の８時間は排便を始め腸内環境整える動きを、真ん中の８時間で頭や身体を動かし、残りの８時間で睡眠というパターンが理想的です。
精神的なストレスが強い人は、その解消の工夫も必要。趣味の時間を持って気分転換をはかるのもよいことです。
そして日ごろあまり体を動かさない人は、毎日の生活に軽い運動を取り入れるようにするのも効果的です。 ただし継続を
ハニーローズプラセンタ
とくに体が冷えやすい女性は血行が悪く、肌がくすんで見えたり、目元にクマができたりしがちになります。
新陳代謝が低下してしまうと、シワやシミもできやすくなります。
食事や運動で体を活性化させて、健康で美しい肌を目指しましょう！
あなたの健康を応援しております☆
ＮＯ１〜ＮＯ３のブログで肌を若く美しく保つためには、内側からが如何に大事かがご理解頂けたと思います。そして体の内側からキレイになる努力も必要だと言うことも。
自分の為となる楽しい努力なら苦にならない人も多いはずですので食事、睡眠、運動など、当たり前のことですが今日からできることを少しずつさっそく始めましょう！
それでは今日は、具体的に身体に良いものや悪いものを少し紹介します。
活性酸素は体内で細胞の遺伝子を傷つけ、脂質を酸化して老化を早め、いわば悪玉酸素と呼ばれているものですが、これらは紫外線、ストレス、喫煙、食品添加物などの影響で増えます。
普段の何気ない生活を送るだけでも増えます。
呼吸や軽めの運動でも多少は発生するものです。
この活性酸素から体を守る働きのある成分を｢抗酸化物質｣といいます。
その代表的なものがビタミンＡ（β-カロテン）、Ｃ、Ｅの３つですが、ほかにも、赤ワインや緑茶に含まれるポリフェノールや、にんじんやトマトに多いカロテノイド色素などが知られています。
若く美しい肌を保つためには、こうした抗酸化物質を含む食品を積極的に摂ることも大切です。
近年、自然界にあるものから新たな抗酸化物質が次々と発見され、研究が進められています。
話題のコエンザイムＱ10やフラバンジェノールなども、強い抗酸化作用をもつ成分としてアンチエイジング効果が期待されているものです。
どちらも、お茶やサプリメントのかたちで普及しています。
さらに、油でも、エゴマ油や亜麻仁油などがオメガ３と言われるものでとても身体に良い油です。 熱に弱いのが弱点ですので生のままドレッシングとしてご使用されるのが良いと思います。
また一方で、古くから健康食品として利用されてきた食べ物の効果が、科学的に解明されるようになってきています。
例えば、高麗人参は健康を保つ効果が知られていましたが、最近の研究で、メラニン色素の沈着を抑えるなど美白効果をもつことが確認されました。
それからできるなら、肌によい飲み物を摂りたいものです。
一番のおすすめは、ハーブティーやルイボスティー、甜茶、はと麦茶のようなノンカフェイン系の飲み物です。
ハーブティーの中には肌によい成分を含んだものがいろいろあるので、自分に合ったものを見つけてください。
コーヒーや紅茶などカフェインの含まれているものは刺激が強いので、朝の目覚めのときや、昼間のリラックスタイムだけに留めておくことが懸命です。
緑茶もカフェインを含みますが、ビタミンＣやカテキンなど美肌に役立つ成分も豊富です。上手に生活に取り入れましょう。
更には、肌の大敵は過労と睡眠不足。休みの日に寝だめをすれば・・・なんて考えは、肌には通用しません。
毎日なるべく同じ時間に寝るように心がけ、翌日に疲れを残さないことが大切です。
前にもお伝えしましたが一日は２４時間、人には、日内リズムが備わっています。
午前中の８時間は排便を始め腸内環境整える動きを、真ん中の８時間で頭や身体を動かし、残りの８時間で睡眠というパターンが理想的です。
精神的なストレスが強い人は、その解消の工夫も必要。趣味の時間を持って気分転換をはかるのもよいことです。
そして日ごろあまり体を動かさない人は、毎日の生活に軽い運動を取り入れるようにするのも効果的です。 ただし継続を
ハニーローズプラセンタ
とくに体が冷えやすい女性は血行が悪く、肌がくすんで見えたり、目元にクマができたりしがちになります。
新陳代謝が低下してしまうと、シワやシミもできやすくなります。
食事や運動で体を活性化させて、健康で美しい肌を目指しましょう！
あなたの健康を応援しております☆
2015年03月29日
2015年03月28日
美容 サプリ 健康なお肌を目指して！
プラセンタ 健康なお肌を目指しませんか？
ブログのＮＯ１，２でお伝えしたように、お肌をキレイにするための栄養素は、皮膚の表面から吸収されるということはあまりありません。
お肌には免疫機能というものがあるので、もし、お肌の表面から栄養成分が入っていくというのであれば、その免疫機能が働き、体がアレルギー反応をおこしてしまうということになるからです。
では、どのように肌内部へ栄養を届けるのがいいのか？
それはやはり体内の血液を伝って、栄養素を行き渡らせることになります。
それを外的ストレスからも身を守り身体の中から効いてくるアポスティーＥＸ＋Ｂがお役に立てると思います。
更に、大事な点としては、当然ながらバランスのとれた「食事」と、栄養の吸収を促す良質な「睡眠」が重要なカギとなります。
美肌を保つ方法としては、成分をお肌に浸透させようとするのではなく、保護膜を作ってカバーをする、つまりは、浸透させないスキンケアということになります。
そのスキンケアと共に「食事」と「睡眠」に気をつけることで、さらに肌の機能サポートが期待できます。
ハニーローズプラセンタ
食事は、3大栄養素といわれている「たんぱく質」「糖質・脂質」「ビタミンやミネラル・食物繊維など」を、バランス良く摂取することが大切です。
バランスのよい食事をとることで、栄養素の働きが機能し、血液を伝って肌へと運ばれるようになります。
また、注目して頂きたい点として、睡眠は肌が活発に働く夜22時〜深夜2時の間にとることがポイントです。
その点は、美容酵素が配合されたスキンケア基礎化粧品を使えば、必要最低限のケアで健康なお肌を目指すことができます。
美容酵素は、肌表面へのなじみがよく、皮膚を優しくコーティングして、お肌の保湿力をサポートします。
就寝前のサプリメント服用とスキンケアを、簡単に済ませることが健康なお肌をつくる一番の早道です。
あなたの健康と美容を応援しております☆
アポスティーの紹介は
ブログのＮＯ１，２でお伝えしたように、お肌をキレイにするための栄養素は、皮膚の表面から吸収されるということはあまりありません。
お肌には免疫機能というものがあるので、もし、お肌の表面から栄養成分が入っていくというのであれば、その免疫機能が働き、体がアレルギー反応をおこしてしまうということになるからです。
では、どのように肌内部へ栄養を届けるのがいいのか？
それはやはり体内の血液を伝って、栄養素を行き渡らせることになります。
それを外的ストレスからも身を守り身体の中から効いてくるアポスティーＥＸ＋Ｂがお役に立てると思います。
更に、大事な点としては、当然ながらバランスのとれた「食事」と、栄養の吸収を促す良質な「睡眠」が重要なカギとなります。
美肌を保つ方法としては、成分をお肌に浸透させようとするのではなく、保護膜を作ってカバーをする、つまりは、浸透させないスキンケアということになります。
そのスキンケアと共に「食事」と「睡眠」に気をつけることで、さらに肌の機能サポートが期待できます。
ハニーローズプラセンタ
食事は、3大栄養素といわれている「たんぱく質」「糖質・脂質」「ビタミンやミネラル・食物繊維など」を、バランス良く摂取することが大切です。
バランスのよい食事をとることで、栄養素の働きが機能し、血液を伝って肌へと運ばれるようになります。
また、注目して頂きたい点として、睡眠は肌が活発に働く夜22時〜深夜2時の間にとることがポイントです。
その点は、美容酵素が配合されたスキンケア基礎化粧品を使えば、必要最低限のケアで健康なお肌を目指すことができます。
美容酵素は、肌表面へのなじみがよく、皮膚を優しくコーティングして、お肌の保湿力をサポートします。
就寝前のサプリメント服用とスキンケアを、簡単に済ませることが健康なお肌をつくる一番の早道です。
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アポスティーの紹介は
