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2022年04月01日

一流のマッチョはみんな食べている。鶏のささ身よりも栄養価が優れている「ある野菜」

　体つくりの為には、どんな食事が望ましいか高蛋白質・低カロリー食レストランを運営する谷川俊平
　サンは　【ブロッコリーがお勧めです。タンパク質が多く、アミノ酸スコアが高い食材で筋トレをする
　人は必ず食べている】というー−。
　筋トレ民が大好き「ブロッコリー」の驚くべき効能。
　筋トレをする人（以下トレーニーと呼ぼう）に人気の食材が鶏肉を始めとする肉類でしょう。
　しかしここでどうしても紹介したい食材がある。
　それは　ブロッコリーです。
　続きを読むのは下記をチェックしてご覧ください。

　https://president.jp/articles/-/56129
タグ：ブロッコリーの効能
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73歳の現役で働いている髪が薄い爺さんです。 仕事は、マンションの清掃と一部管理業務をこなしています。 できるだけ健康で動ける体を保ちながら、笑顔で接するようにしています。
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