またまた別の友人から太る食べ物について連絡がありました。
その食べ物とは「チャーシュー麵！」
チャーシューの脂質と麺の炭水化物で太るのでは？との事。
これについて私はちょっと異なる意見でした。
確かに痩せる食べ物では無いものの、そこまで太る食べ物とも言えないのでは？というのが私の考えです。
理由としては
・チャーシューの脂身にもよるが煮ている事で多少脂質は落ち、たんぱく質も摂れる
・麺は炭水化物豊富だが、同時にたんぱく質も摂れる
という事で、たんぱく質もしっかり摂れる事から、意外とバランス取れた食べ物かも、と思っています。
という事は以前の記事であったナポリタン＋粉チーズもパスタにはたんぱく質が多く含まれているし、粉チーズだってたんぱく質が豊富なので、脂質が高めではありますが、たんぱく質もしっかり摂れる食べ物と言えるかも。
太る食べ物の定義としてはたんぱく質が低く、脂質と炭水化物の多い食べ物という事になりますね。
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タグ：ダイエット
