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2023年12月08日

幸せハードル！？

幸せハードルって聞いた事ありますか？

人それぞれ幸せを感じる基準が異なります。

例えば、

・牛丼チェーン店で牛丼を食べて幸せを感じられる人もいれば、スライストリュフが乗った高級ステーキじゃないと幸せを感じられない人もいます。

・ビジネスホテルから見た景色がちょっと良かったら幸せを感じられる人もいれば、リッツカールトンから眺める夜景じゃないと幸せを感じられない人もいます。

・飛行機に乗る事が出来るだけで幸せを感じられる人もいれば、ファーストクラスやビジネスクラスじゃないと幸せを感じられない人もいます。

このように人によっての違いを幸せハードルと呼ぶようです。

私の場合、幸せハードルは少し低めだと思います。

・吉野家の牛丼で十分幸せだし

・回転すしでも十分幸せだし

・8800円だった簡易テントでのキャンプでも十分楽しいし、幸せを感じられるし

・エコノミークラスでの旅行だって十分幸せだし（但し、ホテルはちょっと贅沢しますが）

という感じなので♪

これからも仕事を頑張り、投資もそこそこやり、旅行に外食に娯楽を楽しんでいきます！！

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posted by tankabu at 08:00 | 娯楽

2023年12月07日

年末年始太りにご注意を！？

年末年始って太りやすい時期だと思います。

連日の忘年会

クリスマスパーティー

大晦日にTV観ながらダラダラ飲み食い

年始は3日頃まで「めでたい！」を言い訳にダラダラ飲み食い

気づけば約1ヶ月飲み食い続きという事になります。

今までの私も12月から1月上旬の約1ヶ月で3kgくらい太っていました。

今年はというとまだ増えていない！

と言ってもまだ12月上旬ですが。。。笑

食べ過ぎたなー、と思った翌日の朝食はプロテインだけにするとか、なるべく全体のカロリーを調整しつつ、たんぱく質不足にならないよう気をつけています。

飲み食いが続くと腸内環境も荒れるので、食物繊維とヨーグルト、納豆等の菌も積極的に摂るようにしてまして、以下のような一日の食事も実際あります。

朝：プロテインのみ（前日に暴飲暴食したため）

昼：納豆、食物繊維入りわかめ味噌汁、ヨーグルト

間食：プロテイン

夜：忘年会で暴飲暴食！笑

パッと見、随分と極端な食事内容ですね。。。笑

この他にもサプリはしっかり摂っているので栄養成分的には意外と整っている気がします。

今年はなるべく増やさないよう気をつけるぞー。

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

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