たくろぐ

こんにちは、たくろぐです！

突然ですが、皆さん。

コロナで運動不足になって、運動不足解消を治そう！

誰身も合わないこの期間で、細くなってやるぞ！

なんて、意気込んでいたのは昔の話で、

今となっては、外に出ることがないからむしろ太ったという方も多いと思います。

わかります。宣言が長引くたびに、自粛ムードが続くたびに

あの頃あったやる気が少しずつなくなっていく感じ。

しか！中には、ダイエットにちゃんと成功している方もいます！

自粛のムードでダイエットを成功できる人と、成功できない人が分かれるのでしょうか？

それは、ダイエットに対する心構えなのではないかと思うのです。

痩せるというモチベーションはかなり大事です。

しかし、それだけでは続かないのが現実。

痩せることにつながる行動を永久的に行って初めてダイエットといえるのです。

即ち、生活の一部にその行動を取り入れてください。

意志という不確実な要素に頼るのではなく、必ずやる。自動的にやる。

これをするのが当たり前なんだという想いで、やせにつながる行動をとって

ダイエットを成功させてほしいと思います！

その第一歩として、本日はスタンディングデスクを紹介します！

スタンディングデスクとは、従来のデスクとは違い、

高さが、バーとか、立ち食い食堂のカウンター位の高さで、椅子を使わずに学習をする机のことです。

なぜ、スタンディングバーがいいかというと、

スタンディングデスクを利用すると、長時間同じ体制でいる事がきついです。

なので、ちょくちょく動いたりするようになります。

ちょくちょく動くことで、筋肉が刺激されます。

そうすると脳に血流が回り、学習の効率が上がります！

それだけじゃなく、立っているということは足の筋肉を日常的に使っているということです。

そのため、自然と基礎代謝も高くなり、続けていると、太りにくい体になっていきます。


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それでは！