たこあさみです。
近況、現状の報告です。
目がかなり見えにくくなっています。とても困っています。
ひざ痛、痛いですが、歩くことが減ったのでまあまあです。
耳、常に小さな耳鳴りがしていますが時々激しくなります。
音の判別が難しいです。
季節的に色んな所がかゆいです。万年花粉症で
目かゆい鼻水鼻血です。
こんな感じで、パートの仕事は今のところ首にはなっていませんが
行けてないので収入０状態です。
現在、体調不良で、
内科的治療と眼科的治療を行っています。
尿酸値とコレステロールは弱めの薬でいい感じになっています。
高血圧は、測定値がまちまちで全然わからない感じですが、
平均値は微下がりしてきている感じで、薬を飲んで様子見です。
そして、「ラーメン禁止令」が出てしまいました。
内科と眼科の両方で言われたのでもう食えない感じです；；
ラーメンは大好きな食べ物の一つです。
こってり系よりもあっさり系の方が好きなのですが
それでもだめです。
塩分を経さすようにというのがその主旨なので、
味噌汁、豚汁等もだめですね。
自炊でも、もともと、塩と砂糖はほとんど使わないので
これ以上減らすのは難しいです。
どうしても塩を使わなくてはいけないシーンでは、
やすまるだし公式アンバサダーをしているという事もあって、
やすまるだしで代用します。
優しい味になるのでこれもありだと思っています。
外食の時はできるだけ塩分の少なそうな料理を選びます。
ラーメン、そば、うどんは避けます。好きなんですけどね；；
あと、お酒類はほとんど飲まないようになりました。
ゴマ麦茶や麦茶がいいと言われて、箱買いして飲んでいた
時期がありましたが、どうもやっぱりあまり好きではないため
連続飲みはできませんでした。
気分が乗った時だけ飲むようにしています。
コーヒーは減らしましたが今までが飲みすぎだったので
う〜ん、でも、やめられません。
野菜もできるだけ取るようにして、
揚げ物は控えているつもりです。
買い弁の時は一日の1/3弁当を優先的に食べることにして、
大好物のカツどん弁当は、ほかのお弁当がない時のみにしました。
チキンカツと焼きチキンの時は焼きの方を選びます。
ソースが塩だれの時は不可抗力ですごめんなさい。
野菜は当たりはずれが多いし切ったりするのが面倒で、
あまり好きではないし、ご飯ばかり食べてしまうし、
ごはん、炭水化物の取りすぎもボケ病発動するので
我慢です。気に入ると同じ物を連食してしまうので
そういうところも直さなきゃです。無理ｗ
毎朝血圧測定を習慣づけて注意喚起しています。
ただ、血圧が低く出る日の方が体調が悪く感じることが多いです。
でも、失明は避けたいし、できればもっと見えるようになりたいので
頑張ります。
目が見えにくいのはとても不便です。
食べ物や生活習慣、我慢しないで済む方法等、
私も勉強していますが、良い方法があれば教えてください。
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