ふらっと韓流〜竹馬故友〜

紅酢にはダイエット効果と便秘解消の効果があります！
美容大国の韓国では5人に１人は飲んでいるこの紅酢☆

ある雑誌で紅酢ダイエットをした方は、食事制限をしなくても紅酢を朝食に
採っただけで2キロも体重が減ったそうですΣ(°Д°；

その方が試したレシピは、紅酢ドレッシングでサラダを食べたり、
紅酢ソースをヨーグルトにかけたり、ドリンクとして飲むだけじゃなくて、
料理の調味料としても活用されていたんです。

日常の料理で使うお酢を「紅酢」に変えるだけで効果あり！
運動をしたり、食事制限するのが苦手な方にはうってつけ(o≧д≦)ノ

身体の中から綺麗になれるダイエット法です☆

以前に紹介した「ホンチョ☆バナナスムージー」に近いんですが、
こちらの方がアタシは美味しくて好きです(笑)

「バナナとざくろ酢のスムージー」

COOKPADで紹介されているレシピなんですが、オススメﾉ´▽｀)ﾉ
なので試してみてください☆

２人分
バナナ１本、紅酢(ざくろ)４５cc、牛乳３００cc、コーンフレーク適量

作り方
まずバナナの皮をむき、１cm程の輪切りにして冷凍。
冷凍できたら紅酢、冷凍バナナ、牛乳をミキサーにかける。
最後にコーンフレークをのせる。

※この冷凍バナナが濃厚さを出す”ヒミツ”なんですって！

素晴らしいです☆
ぜひ、チェックしてみてください("▽"*)

⇒「バナナとざくろ酢のスムージー」

前回紹介した紅酢のレシピで一番飲まれているのは、
豆乳パンチですかねぇ(*´ω｀)

紅酢と豆乳を混ぜるだけで簡単ですし、やっぱり豆乳の
効果が紅酢にプラスされれば、素晴らしい効果が得られます！

豆乳には、大豆イソフラボンが含まれているので、女性の悩みである
乳ガンの予防、男性なら前立腺ガンの予防ができます(o^冖^o)

そして、紅酢のざくろと同様にエストロゲンが含まれているので、
女性ホルモンのバランスを調整！

「美容ビタミン」と言われるビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ビタミンＥが
豊富でお肌にハリと艶を与えてくれます("▽"*)

その他に、コレステロールの低下、抜け毛予防、整腸作用、
バストアップの効果も期待できます☆

健康的な身体を保つコトが一番ですからね(*＞∀＜*)

素晴らしい食品でも偏って採っちゃうと身体には良くないみたいなんで、
栄養はバランス良く採るほうがイイです☆

紅酢の飲み方なんですが、いろいろあるので紹介します☆
(上の画像は掲載サイトにリンクしてます(o^冖^o))

・ホンチョ☆豆乳パンチ
紅酢：豆乳を１：４の割合で混ぜるだけ

・ホンチョ☆バナナスムージー
紅酢とバナナと氷をミキサーにかけるだけ

・ホンチョ☆ソーダ
紅酢：ソーダを１：４の割合で混ぜるだけ

・ホンチョ☆ヨーグルト
ヨーグルトに紅酢を好みの分量でかけるだけ

・ホンチョ☆フルーツポンチ
カットした果物に紅酢を好みの分量でかけるだけ

やっぱり飲むなら美味しく飲みたいですよね("▽"*)

アタシは炭酸水が苦手なので、ソーダの代わりに
「サイダー」とか「ジンジャーエール」で割ってます☆

日本でもコレは有名になってきましたね（＾ヮ＾）/
KARAが宣伝しているのでかなりの知名度！

「紅酢(ホンチョ)」っていうのは「お酢」ですねﾉ´▽｀)ﾉ

写真は紅酢のラベルなんですが、コレは「ざくろ」ヴァージョンです。
この他にも「ブルーベリー」、「野いちご」などなど種類も豊富。

一番人気なのはこの「ざくろ」

ざくろは女性に嬉しい成分、「エストロゲン」が含まれているので、
ホルモンバランスを整える働きがあるそうです。

「紅酢」には「りんご酢」の約2倍のアミノ酸、そして食物繊維、
コラーゲン、ヒアルロン酸、オリゴ糖などが含まれていて美容にイイ！

アミノ酸を採るコトは身体にとってすごく重要で、その働きは疲労回復、
成長促進、コラーゲンの生成、ストレス解消、肝機能の向上。

そして、脂肪の分解を促進する働きもありダイエットにもイイ！

アタシはお酢が苦手なんですけど(笑) 紅酢は飲みやすいですね。

後口にお酢の酸味がくるんですけど、甘みもありますし、
好きなドリンクで割って飲めば全然おいしいですよ☆