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2022年04月16日
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簡単なお仕事
2022年04月15日
睡眠の大切さ
新学期、新年度の始まりの４月ですね
先日は夏日かと思ったら、今日は冬に戻ったような寒さ
職場の方も、体調崩しやすいという声が聞こえます。
高校に無事進学した息子も、慣れない生活の上、この寒暖差も加わり、体調維持が難しいようです。
帰宅後、必ず夕方以降から寝てしまいます。
私もですが、自律神経の乱れも関係しているようです。人間、疲労感から熟睡できれば良いのですが、熟睡感を感じず、夢をみたりして、疲れが残っている人も多い感じもありますね。
私は、更年期障害で検査をしたのですが、女性ホルモン剤を使用しても体温調整が良くならず、自律神経失調症の症状が強いという事で、漢方薬を処方されています。適度な運動も気を付けていますが、根本的に睡眠も大切だと思い、こちらの品に変えてみました。そしたら、気持ちの良い熟睡感です。ぐっすり寝られるようになり、疲れの感じ。自律神経失調症からくる体温調整も緩和されてきています。
こちらがお勧めです
アイリスプラザ
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