さぁ 夏ですね〜〜^^
冬の脂肪を燃焼させて 楽しい夏の生活を満喫しちゃいましょう〜〜!
ダイエット!! に挑戦の季節です。
しっかり着込んで〜運動して〜〜 でも、続かない・・・
これって 体質も多く関係してます。いくら食べてもスリムでいる人 太りにくい人ってまわりにいますよね。
ダイエットの秘訣 大切なこと
それは
絶対条件3つ
※ 体質を変える 痩せる体質
※ 運動 効率の良い運動
※ 体に不必要なものを排出
年齢が進むと代謝が 落ちて これがなかなか 減らなかったんです・・・
1時間毎日 ランニング(早く歩くくらいの・・) と夕食は 野菜だけ生活・・
それでも 体重が落ちなかった・・・
そこで、 ダイエットに成功した友人やサイト そして、試行錯誤でやりはじめたのが これです!!
ダイエット条件
ステップ1 体質を変える・・・ 1日 10分程度でOK!
↓のサイト で やり方 がでてるよん^^ 魔女たちの・・・で放送
http://www.youtube.com/watch?v=Y9NZs5HyZgU
効率を考えても やっぱりこれを購入して はじめたら 効果テキメン
体が 温まって 汗をかきやすくなりましたよ^^
これ ↓
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ダイエットは気分も大事 色もあるよ〜^^b
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※
ステップ2 日常が運動!!
ダイエットのための ウォーキングやてるわ〜〜って人は よく購入されてます^^
知ってるわ〜〜って人も多いかも でもね〜〜 気をつけなきゃいけないのが 近所で購入の
安い 商品・・・ 対して効率がでるものじゃない商品が多いので
本気なら これが一番 ↓男性用 サイズは サイトで^^
送料無料★30UPダイエット NEWマッスルトレーナー メンズ(27.0cm)
でも 仕事が忙しくって なかなか ウォーキングは・・・て 方
また、 年齢が上の方で 普段の生活で 取り入れたい方は これが↓サイズはサイトで
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でも ウォーキングは・・・って女性は
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を着て過ごしちゃいましょう〜家事も自宅での生活も〜 もっと本気モードなら
これを着て 踊れば〜^^ (娘とわたしは 踊ってます!!ウエストが違ってきたよ)
さぁ 最後は
※
ステップ3 出すものは排出!!
ポッコリおなかは大敵 下剤は 体に負担も体力も消耗しちゃいます 肌のつやもよく
リバウンドもなく できるこれは 家族みんなの愛用品^^ 娘は 職場にも持ってってます
お茶!!">ダイエットの必需品 お茶!!
これもおすすめ^^b
30日 ダイエット・プーアル茶
何事も続けることですよね〜^^
因みに 2週間が過ぎました !!
私 −2.5キロ減
おまけ
近々 気になっている 挑戦予定
以前 ちゃっちい・・・ おなか回り 電動ダイエットを購入してすぐに壊れてしまいました。
今回は しっかりとした 商品で 夏に向けての おなか回りをダイエット!!
EMSマシン ジムフォーム デュアルシェイパー(Gymform Dual Shaper) EMSとバイブ機能を組み合わせた夢のフィットネスベルト 巻くだけダイエット ながらダイエット
やっぱり 年齢を重ねると おなか・・・ おなかまわりです・・・次の2つを組み合わせ^^
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が 体重が落ちてきたところで 部分攻め〜〜ですね〜^^
さぁ 皆さんも 夏に向かって 挑戦してみませんか^^b
年齢が上がってからのダイエットは 体重が落としにくいです・・・
実感・・・・ ですw
一緒に はじめてみませんか〜〜