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2015年08月23日
「アイランドガール」は乾燥した爪まわりをウキウキケアできるキューティクルオイル!
ネイルケアに欠かせないキューティクルオイル
この「アイランドガール」というオイルは、ハワイやグアムのお土産の定番になっているようで、私も以前グアムで気に入って買ってきたんです!
ボトルの中に花びらが入っていて、とっても可愛らしいオイルです
見ているだけでも、ウキウキするような可愛らしさ
夏でもささくれができたりするので、爪まわりにポトッとつけて、くるくるマッサージすると…しっとり落ち着きます
ハワイやグアムを思わせる夏に似合うお花のような香りです
どうしても乾燥しがちなアラフィフの指先をきれいに保つために、キューティクルオイルは必須アイテムですね。
指先がきれいだと、気持ちが上がります
爪を休めるために、ジェルネイルをしばらくしていなかったのですが、爪も大丈夫そうだし、久しぶりにしてみようかしら
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アンチエイジングフード「アサイー」と「ざくろ酢(ザクロ酢)ミチョ」を合わせてみたら
アサイーとざくろ酢(ザクロ酢)ミチョ
アンチエイジングフード「アサイー」、冷凍でパックされているものをよく使っています!
朝食にグラノーラやフルーツを合わせて
「アサイーボウル」にすることが多いのですが、
ドリンクを作ってみたい!
って思いたってひらめいたのが、
これまた気に入ってよく飲んでいる
ざくろ酢ミチョとあわせてみよう!
ということで、グラス1/3くらいざくろ酢ミチョを入れて、軽く解凍したアサイーを入れます。仕上げに豆乳を入れて、出来上がり!
こんな感じになりました〜♪↓
味がかなり気になりますよね〜
飲んでみたら…
お、おいしい〜〜♪
思っていた以上の美味しさです
娘にも飲んでもらいました!
これ、おいしい〜〜♪
アサイーとざくろ酢と豆乳って最強だね〜
と高評価です
名付けて、
「アンチエイジング最強ドリンク」誕生しました
アサイーといえば、栄養価がかなり高いということで、「ミラクルフルーツ」とか「スーパーフルーツ」といわれていますが、具体的にどんな栄養があるんでしょう?
調べてみると、
鉄、食物繊維、カルシウム、アミノ酸、オレイン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ポリフェノール…
ホントに栄養が豊富です!
なかでも、ポリフェノールはワインの30倍ともいわれていて、アンチエイジング効果がすご〜く期待できるんですよね
アサイーの中にあるアントシアニンというポリフェノールはしみ、しわ、たるみなどの老化を防ぐ抗酸化力がとても高いので、お肌を若々しく保つのに欠かせないアラフィフには重要な栄養素なんです️
これもアラフィフにとても大切な栄養素、鉄分!
プルーンの約10倍といわれています。その上、造血ビタミンといわれる葉酸も多いので、貧血改善の助けになりますよね
貧血が改善されると、疲労回復もしやすくなるので、疲れやすくなってきたアラフィフにはとても心強いですね
1日の量は、ドリンクでコップ1杯200mgくらいでいいそうです。
食物繊維が多いのでとりすぎるとお腹がゆるくなりすぎる可能性があります。
美味しく1日1杯飲んで、アンチエイジングが期待できるなら、嬉しいですよね〜♪
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