快適生活

秋晴れで紫外線がサンサンと降り注いでいます。
もう少し涼しくなると毛虫も蚊もいなくなる。
一年で一番好きな季節です。

但し、紫外線だけは浴びたくありません。
できてしまったシミは消えません。
歳と共に増える。

ウオーキングも早朝に限ります。
帰ったら牛乳を一杯飲んで、野菜を一皿山盛り。
それからお好きな朝食をどうぞ。