家族の健康を守りたい！スクスク情報局

休校が始まって家には運動不足の子どもたちがいます。

家の中にこもっていれば、兄弟のいる子たちは
ケンカになってしまうことも多いのではないでしょうか？

うちは年の差2歳の男が二人。
ケンカがないはずがありません・・・

仲良くゲームをしていたかと思うとケンカ。

大きな笑い声をあげながらTVを観ていたかと思うと
やっぱりまたケンカ。

兄弟げんかに親が口をはさむのは良くないそうなので
なるべく注意をしないようにしています。

けれど近くで見ているとなかなかそうもいきません。

大抵下の子が

「おかあさーん！お兄ちゃんが〜〜〜！！！」

と言ってきますよね。


こちらも大きなため息しかでません。

もしくは怒りが爆発してしまったり。


そこで私もストレス解消＆運動しなくちゃとは思っていました。

どちらかといえば休校になる前から
ダイエットもかねて運動しなければと。

休校になってから体重も増えていますしね。

一日中家の中にいるとなぜかお腹がすいてたまらなくなり
ついつい何かをつまんでしまうものなんです。

で、体重は１Kg増！！

妊娠期間を省けば人生最大級のクラスとなってしまいました。


ダイエットに気が向いているとそういう話題を耳にするようになるもので
今あらためて「ビリーズブートキャンプ」が流行っているらしいんですね。

知人も休校中の子どもたちと一緒に家でやってみたとか！

楽しくて、一緒になって「フゥー！」と言っちゃうらしいんです。

DVDはメルカリなどでも手に入らないそうです。
なんせ人気再沸騰中らしいので。

でも今は便利な時代です。

YouTubeというものがありますから。

早速探してみました。


そこで試しに50分ほどの基本プログラムをやってみました。

こういう運動をするのは久しぶりだけど
思ったより体がついていきます！

２０分くらいは余裕！！

３０分くらい経つと、早く終わってほしいと思うようになりました。

４０分くらいになるともう動きについていけなくなります・・・

そして４１分でダウン。

最後まではとてもできませんでした。


無様な姿を家族に観られるのは恥ずかしいので
みんながお風呂に入っているときに一人でやってみましたが、
翌々日は子供と一緒に試してみました。

すると、普段は筋肉痛なんて感じなかったのに
DVDの動きをしようと思うと筋肉疲労を感じて
とてもついていけませんでした。

２年生の息子は１０分もすると疲れてしまって
途中で離脱・・・

子どものほうが意外にばてるのが早かったのです！

でも私もその日は３０分ほどしか続けられませんでした。


これを毎日続ければきっとビリーの周りにいるガールズのように
ムキムキになれたんでしょうけど。

結局３日坊主ならず、２日で終わってしまったのでした。

明日からは縄跳びをすることにします・・・

ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語字幕） 新品価格 ￥7,980から (2020/4/6 18:59時点)