2016年02月02日
牛乳の12倍のカルシウム！ひじきふりかけで栄養満点弁当
普段はひじきをなかなか食べてくれない子どもたち。
そんな時はごはんに混ぜ込むのが一番です。
パルシステムで先日購入したこちらのふりかけ。
ゴマとひじきがたっぷり入っていて
ほんのりしその香りがする少々甘めのふりかけです。
これをご飯にのせて食べたり
おにぎりに混ぜ込むことで栄養が補えればいいなと思います。
ひじきの栄養分ってものすごく優秀なようです。
歯や骨の成形を助けるカルシウムが牛乳の約12倍！
お腹の調子を整える食物繊維がごぼうの約7倍！
血液の循環を正常に保ってくれるマグネシウムがアーモンドの約2倍！
すごいですね＾＾
これは食事に取り入れなければ！
とはいえ料理するといってもひじきの煮物くらいしか思い浮かびません＾＾；
なのでまあこんなふりかけで手軽に毎日とることができると便利ですね。
パルシステムにはレバーやささみのふりかけなんてのもありますよ！
生協の宅配パルシステム★おためしセット購入
人気ブログランキングに参加しています。
クリックしていただけると励みになります。
人気ブログランキングへ
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4689253
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
