レモネードダイエットから始める糖質制限と最新健康事情

みなさん、はじめまして、

『レモネードダイエットサポーター』のダイスケです。

今日は、私がレモネードダイエットを始めた『きっかけ』について

書いていこうと思います。

当時の私はレモネードダイエット（断食）に関して


全く知識がなく、ビヨンセがやったダイエット


というくらいしか知りませんでした。


ご飯を食べずに、レモネードだけ！？


なんてハードなダイエット法だろうと思い


チャレンジしようとすら思いませんでした。


今までの人生で朝・昼・夜の３食きっちり食べることを教えられ


それが私の中の当たり前（皆さんもそうだと思いますが）


物心つく前から繰り返されたこの習慣は絶対でした。


ですので、この『食べないダイエット』というのは


私にとって考えられない事でした。


元来、私は体を動かす事が好きで、


ジムに通ったり、ランニングをしたり


体を鍛えておりました。


しかし、それと同じくらい食べる事も大好きでした。


就職し社会人になると


仕事終わりに、先輩とラーメン、餃子、チャーハンのフルコースは当たり前。


最低週に一度は飲みに行き、締めはラーメンか蕎麦の繰り返し‥


明らかに運動量よりも摂取カロリーの多い日が続きました。


２５歳の時には８０キロに！（入社当時は７０キロ）


『なんかお腹が出てきたなー』、なんて思い


運動量を増やしたり、食事制限をしたり


当時流行っていたブートキャンプを始めたりと


様々なダイエットを繰り返し、３０歳を迎える頃には


仕事場での会話の半分はダイエットの話になりました。


痩せて、太っての繰り返しの日々


筋トレも好きで、メニューを考えまじめにやるのですが


本気でやるほど、トレーニングにかかる時間が長くなり、


仕事が忙しかったり、会社の飲み会が続いたりすると


トレーニングの時間を作る事が困難になりました。


明日、明日と思っているうちに


いつの間にかやらなくなってしまう現実‥


単純に僕の意思が弱いだけなんですが、


このブログを読んでいただいている方の中には、


この気持ちをわかってくれる方が


いるのではないでしょうか？


運動だけで体重を落とすのはなかなか難しく
（きちんとした食事制限が必要不可欠）


皆さんも経験があるかもしれませんが


結局マイナス１〜２キロくらい落ちたところで


体重の落ち具合が停滞し、頑張っても体重が変わらない日が続きます。


『脂肪が筋肉に変わって、筋肉の方が重たいから体重が落ちないんだ。』


なんて言い聞かせながら頑張りますが、


なかなか成果の見えない、この停滞期‥辛いですよね。


この状態になると自分のモチベーションを維持し続けるのは至難の技です。


なにか強烈な動機がない限り、自分一人の力でやり遂げるのは難しいでしょうね。


痩せなきゃ死ぬくらいの動機が必要です。


だから、全てを管理する『ライザップ』のようなシステムが流行るのでしょうね。


意思の弱い人間は誰かに管理されないと結果にコミットできません。


そうこうしているうちに、３３歳を迎え、体重も新たなステージへ！


８５キロを超えてしまいました。


それまでは、体重を見ても『筋肉が多いからなー』なんて


太ってきた現実から目をそらし


鏡で自分の顔や体を見ても、


キッチリ脳内補正がかかり本当の自分が見えませんw


さすがに８５キロを超えてしまった時は焦りました。


『これはやばい‥』


その頃も、私はランニングは続けていました。


しかし、８５キロを超えた私の体を支えるのに


足が耐えられなくなるのを感じました。


膝の痛みや足首の痛みなどが発生し、激しい運動ができません。


運動ができないと、カロリーを消費できず、また太るという悪循環。


そんな時に会社のある先輩が


レモネードダイエットをやっているという噂を聞きました。


『ああ、あのビヨンセの』


テレビやインターネットでは聞いたことのあるダイエット。


僕の周りで今までこのダイエットをやっている人は


居なかったのでちょっと話だけでも聞いてみたいと思い、


早速その先輩を訪ねました。


その先輩に会ってまず驚いたのが、見るからに痩せていた事でした。


先週会った時とは別人でした。


私が先輩に会った時、レモネードダイエットを初めて


ちょうど５日目を迎えていました。


顎はスッキリ、着ている服もすごく余裕があるように見え


５日間、何も食べていないが全然平気だとおっしゃっていました。


むしろ体の調子が良く神経が研ぎ澄まされる感覚。


夜がぐっすり眠れる、肌がツルツルなど


おまけに体重がグングン落ちる！


レモネードダイエットの素晴らしさをタバコを吸いながら


生き生きと語っておりました。


私がタバコはいいんですかと問うと、『これはいいんだよ』と‥


いやいやだめでしょ！なんて心の中で突っ込むも


私の頭の中はレモネードダイエット一色になりました。


まず５日間食事を取らずに平気で


むしろ体調が良い、という事実を聞いて


私の持つ『常識』が完全に崩れました。


そして、ちょっとミーハーな性格を持つ


私の好奇心がくすぐられ倒したのを覚えています。


その先輩は結局、１０日もの間レモネードだけで過ごし


トータル７キロの減量に成功しました！


１０日間で７キロ！！


通常のダイエット方法では考えられない数字です！？




今までテレビや噂でしか聞いたことがなかった


このレモネードダイエットという方法が


同じ会社の先輩が実践しているのを聞き


その体験談や結果を直接見る事で


一気に身近なものになりました。


『俺にも出来るかも。』


一人の先輩の存在が、


僕の常識を打ち砕き


好奇心に火をつけ


私がレモネードダイエットを始める『きっかけ』となりました。





今まで不可能と思っていた事も


身近な人が出来たという事実を知る・見る事で


自分の持っていた常識や意識がチェンジし、


自分も出来る、やってみたいと思うほどに気持ちがシフトしました。





そんな私の経験から、


このブログを読んでいただいた方々へ向けて



今まで皆さんが持っていた常識や意識のチェンジ



行動を起こす原点となる好奇心



そして、良い結果をもたらす方向へシフト



する事が出来るよう、


このブログを通じて様々な情報を発信していければ良いなと思っております。



次は、『レモネードダイエットの特徴やすすめ』について書く予定です。










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