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ランニングと姿勢 [2017/01/24 15:43]
１歳になる娘が10kg近くになり、抱っこすると
首筋から背中、肩甲骨あたりに痛みが。。。
以前、整骨院で診てもらい、対策とストレッチ法を教えてもらっているので、
自宅で行っています。
痛みの原因は、抱っこした時背中が前のめり、猫背になり、その状態で固まっているため、元の位置に戻さなければいけないということ。
抱える高さを上げること（出来るだけ猫背にならないように）
背中の筋力をつけることなどなど、体の衰えを感じつつ、自宅で実践しています。
ランニング..
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