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ランニングでダイエット [2016/12/09 17:46]
ランニングでダイエット
私の例ですが、ランニングをはじめた30代半ばから40代にかけて、5kgの増減がありました。
月の総走行距離を100km目標に設定して約６年継続しています。
5kgの増減理由は、なんなのか、自分自身でもはっきりとした理由はわかっていませんが、
ほぼ、毎月の総走行距離は変わっていないのに体重が増加した原因の１つは禁煙だと思う。
たばこを断って半年後くらいから、ジュワジュワと体重が増加している。
ランニングをはじてめてからというもの、ほと..
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