No ランニング No ライフ

新年を迎え、今年も趣味のランニングを自分のペースでゆるく、長く続けるために敢えて走らないという選択をしています。

きっかけは、正月早々、発熱による体調不良。

今年は、元日から走ると意気込んですぐ
早速年末の疲れが出たのか、早々に発熱、インフルエンザも疑い検査することに。インフルエンザには感染しておらず、1日で熱も下がり
さーあ、走ろうと2日続けてランニングを試みたところまたしても同じ症状で体調不良。
これは、無理をせず、完全に回復するまで我慢すると言い聞かせ、１週間ランニングを禁止しています。
走れないストレスが多少ありますが、今週半ばから、大寒波による積雪により、ランニングができる天候ではなかったため諦めもつき、敢えて走らず体調の回復を待つことができた。

自身の身体と対話しながら、1日1日を過ごすことが大事だと改めて感じた。

昨年あたりから、自身の身体と対話しながら、食や運動をするように心がけるようになった。

40代、自分では自覚がないが、身体は正直に反応していることを感じるようになった気がしてならない。
無理をして長引くよりも自宅できる軽めのトレーニングやストレッチで体調を整えることも大事だ。

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