今日、生涯一日・・日々是好日

高反発・三つ折り・低反発。あなたのマットレスが見つかる 高反発・三つ折り・低反発。あなたのマットレスが見つかる GOKUMINマットレス ◆おすすめ◆ GOKUMINは、「極上の眠りの後に訪れる健やかで輝かしい”目覚め”」を、 ユーザーに届けることをコンセプトにしています。 睡眠の質があがると、朝もすっきりと目覚め、その日1日を健康的に過ごす事ができるでしょう。 睡眠の質に重要なのは寝具です。GOKUMINでは、睡眠にこだわっ..

●「食生活指針」が掲げる10項目 　・食事を楽しみましょう 　・１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。 　・適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。 　・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 　・ごはんなどの穀類をしっかりと。 　・野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。 　・食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。 　・日本の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。 　・食料資源..

免疫力アップに大切なことは、 �@適度な活動性と休養のバランスをとる。 �Aからだを温める、冷やさないこと。 �B出来る限りストレスを減らすこと。 そして �C腸内環境を整えることです。 免疫は、日中の活動中に高まります。 夜になると低下します。 免疫力を高めるためには、 決まった時刻に起きて食事を摂り、 しっかりとからだを動かすこと。 そして、質の高い睡眠です。 ◆「フィットミーマットレス」現役..

眠りを深化させる『エアキューブマットレス』 ★７つの大事なポイント★ １．特殊立体凹凸構造 極上の寝心地には理由がある。 独自の凹凸が深く、先端の多角が特徴のキューブカットが点で支えて、 どんな体勢で寝ても身体にフィットし自然な寝姿勢を維持します。 ２．1830個以上の点で体圧を分散します 1830個以上の点が身体をバランスよく支え、体圧を均等に分散するので、 身体が沈み込みすぎずに理想的な寝姿勢へと導きます。 また血行を妨..