今日、生涯一日・・日々是好日

●「食生活指針」が掲げる10項目
　・食事を楽しみましょう

　・１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。

　・適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。

　・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

　・ごはんなどの穀類をしっかりと。

　・野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。

　・食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。

　・日本の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。

　・食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。

　・「食」に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう。











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