被虐待児だった私がサバイバーとして楽しく生きるブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

本を読み始めたところなのでまだまだ勉強中ですが、
PTSD（外傷性ストレス障害」は同じ症状であっても、
その症状が出る期間がその決め手となるということ。
もちろん、それだけとはないのですがそんなことが少しわかってきました。
まだ始まりです。

また、三つの生存反射機能というものがあり、
「逃走」→「闘争」→「凍り付き」という反応があるということ。
そして今、私が直面している私の体の反応がまさに「凍り付き」にあてはまり、
反応としておかしいことではないとわかり、
正直ほっとしました。私がおかしいのではないということがわかったからです。

こうして勉強を進めていくことで私の中の疑問、どうしていけばいいかなど
わかっていけるような気がします。
これからも少しずつ勉強をし、自分にあった生活、治療ができるようにしたいなと思っています。

今私が読んでいる本を載せておきます。

これだけは知っておきたいPTSDとトラウマの基礎知識 [ バベット・ロスチャイルド ] 価格:2,640円 (2021/9/10 18:02時点) 感想(0件)

昨日購入した本がもう手元に届きました。
まだ最初のほうを読んでみただけですが、簡単な言葉を使い、
わかりやすく書かれていて勉強に最適な気がします。

ちなみに届いたほうですが、

「これだけは知っておきたい、PTSDとトラウマの基礎知識」


こちらになります。ちょっとずつ勉強をして、自分の治療に役立つものを取り入れたいと思います。

今日は3週間に一度の精神科通院をしました。
いろいろと話はしましたが、自分の病気を勉強したい、本を買いたい、
と伝えたところ、自分の病気のことを知るのはとてもいいと言われたのでさっそくポチっと本購入しました。

明日届く予定ですが、

本のタイトル「これだけは知っておきたいＰＴＳＤとトラウマの基礎知識」

というものです。届いてからしっかり読み、勉強したいと思います。

自分を知る、というのは簡単なようで難しいのかもしれません。
でも、自分のことを知っていくと生活もしやすくなるのかな？
なんて思いました。

これからもいろいろなことを試し、
いいと思ったものは生活に取り込もうと思います。