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便秘気味の方はお通じがよくなる。
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キュレル

そろそろ乾燥する季節ですね。

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我的美麗日記 黒真珠

買いだめしていた我的美麗日記 黒真珠マスクを
久しぶりに使ってみた。
潤いが保たれる。

我的美麗日記 黒真珠マスク30枚入

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養命酒製造のど飴

禁煙は口が寂しいのだ。
煙草の本数削減のために、飴玉をなめることにした。
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ハニースモーク Silver (シルバー メンソール)

一日、一箱を徹底。
このままタバコを吸い続けるわけにはいかないので、
電子タバコをトライしてみた。

ニコチンなし・タールなし・副流煙被害なし

今まではカプリを吸っていたので、メンソール系がいい。

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禁煙-4日目

一日、一箱を徹底。
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禁煙-3日目

休日は問題ないのだが、平日は仕事のフラストレーションもあり、
断念してしまった。
取り合えず、一日、一箱を徹底しよう。

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禁煙-2日目

なんとか乗り切った。
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禁煙-1日目

今日から禁煙開始。

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経口補水液

今年は猛暑ですなぁ。
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検便

健康診断のための検便の採取になると、
なぜか便秘になる。

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腹筋トレーニング

*両ひざタッチx20
*右ひざ90度/もも裏タッチx10
*左ひざ90度/もも裏タッチx10
*右ひざ90度/左脚45度x10
*左ひざ90度/左脚45度x10
と進めて、ここでダウン。
このやり方ではつらいことが判明した。

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私の青汁

なかなか野菜を摂取できなので、
青汁に頼る。

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しっとりしてます。香りは抑え目です。

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