Healerによる「癒し」

【015】
おはようございます！
小島です。

本日も
【「言葉」との向き合い方 】
についてお伝えしていきたいと思います。
私は、苦手で特に嫌いなことがあります。

それは文章を書くことです。
本当に苦手で、文章を書くことが苦痛で苦痛で仕方ありません。

苦痛でしかないことだから、毎日書くことにしています。

なぜかというと、
とにかく書く力を上げたくて、文章力をつけたいからなんです。
やはり何かを相手に伝える時や情報を発信したい時は、書く力が必要ですし、
この先どのような場面においても必要な力であると感じていますし、
人間は言葉からしかモノゴトを認識することができないからです。

実際に、どのように取り組んでいるかというと、
ただひたすらに「書く」ということをしています。
文章力をあげるためにはきっと、ひたすらに「書く」ことしかないのだと思っていますので、
毎日毎日書いては恥かいて、後悔し反省してはまた書く。
このように、繰り返し繰り返しの学習でしか力をつける方法はないと思い取り組んでいます。

だいたいの目安としては、毎日2,000文字くらいを意識して書くようにしています。
毎日2,000文字というのは、未知の世界ですがこうやって地道に勉強をしていくしかないのですね。
前回の投稿でもお伝えさせていただきましたが、やるかやらないかは結局自分次第ですので。

あと皆さんがよくおっしゃられることなんですが、
文章が書けない原因の一つとしては、「他者からの批判や否定が嫌だ。」
だからあまり書きたくないと言われる方が多くいらっしゃいます。
私自身も、数年前までは本当にこう思ってしまっていました。

自分以外の他者からの批判であったり、否定的なことを言われてしまうと嫌だな、
怖いなと思う気持ちが、書くという行為を拒んでしまうことが多いんですよね。
だから、できる限り他者から変に思われないように、
綺麗に小さく小さくまとまっていこうとしてしまうのです。
そのため、何の面白みもない道を選び、つまらない人生を送るようになってしまう。
こうなると必ず、
もっとメンタルが強ければなんて言う方がいらっしゃいますが、
このメンタルが強いとか弱いといったことが問題ではないのです。

全く気にならなくなる方法があるので、安心してください。

では、他者からの批判や否定的なことに対して、
気にならなくなる「考え方」とはどういったことなのでしょうか？

それは
「なぜ他者の批判や否定的なことなどが、そんなにまで気になってしまうのか」ということを
まずは自ら考えるということが重要なんです。


どういうことかというと、
ものすごく単純なことなのですが、

“『自分には価値がある』と思い込みすぎていると言うことです”

そうなんです、このような人は思い込みのとても強いんです。
自分を価値があって、評価されるべき存在で、いつも人から見られていて、気にされている。
なんていう思い込みがものすごく強い人と言うことです。
だから、他人の目が気になって気になってしょうがない。

「こんなに素晴らしい私という人間の価値を理解できない人間がいるなんて」
と言うようにショック過ぎて理解不能な相手の対処に困っているだけの状態なんです。

他者からの批判や否定的なことが気になるなんていうのは、
ただ単に、自信があるからこそ出てくる感情なんです。要するに反転してるんですね。
もし、本当に自分に自信がないのであれば、批判や否定的なことを言われることなんて想定の範囲内ですから、単純に受け入れられるんですよ。

でも、自己肯定感が低くく、自分のことを肯定できず、そして認めてあげられない人は、
実は自己重要感がものすごく高く、誰よりも自分には価値があると思っている人ということです。自信満々だからこそ、自分の価値を信じ込んでいるからこそ、そうなるんです。
自信があるから、批判に弱い。ただそれだけのことなんです。

でも大丈夫ですよ、誰も見ていません。あなたのことなんて。
相手にされていませんから、安心してくださいね。
だって、周りにいるあなた以外の人は、あなたの価値なんて、どうだっていいんですから。

重要なのは、
自分が素晴らしい存在だと信じすぎないこと。
自分に価値があると思い込みすぎないこと。

もし、批判や否定を受けそうだったら、
「あー、うん。そっかー。そだねー。・・・で何？」ぐらいな感じで、
なんてことない受け止め方をしていけばいいんです。

人間なんて、
みんな自分のことしか考えていません。

このような考え方を一つ持っておくことで、この先少しは楽に進んでいけるのではないでしょうか。

ゆっくりで大丈夫です。しっかりと行なっていきましょう！

【LIBERAL & CREATIVE】ALIVE.

最後までお読みいただき、ありがとうございました！