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大人の女性なら知っておきたい、喪中ハガキが届いた時の心遣いとマナー

寒さが厳しくなるとともに、喪中はがきが届き始めていませんか。最近では家族葬など、身内だけで葬儀をすませることが増え、喪中はがきで友人の祖父母などが亡くなっていたことを知ることも。そんなときどうやってお悔やみの気持ちをお伝えすればいいか、迷うことがありますよね。

末端冷え症が辛い！そんな方におすすめの意外と身近な食べ物・飲み物5つ

寒くなるにつれ辛くなる手足の冷え。外気温が低くなると、身体は体温を保つために手足などの末端の血管を収縮させて熱を逃がさないようにするため、手足の血流が滞り冷えてしまいます。末端の冷えを解消するには、身体を内側から温め、手足まで熱を届けることがポイント。意外と身近な食べ物飲み物が身体を芯から温めてくれますよ！

女子力向上に最適な大人のお稽古7つ

少しでも女子力をアップさせたいと思っているなら、女性らしさを感じさせるお稽古を始めてみてはいかがでしょうか？　趣味ができれば毎日を充実させることができますし、何より男性にも好印象を与えたりすることもできますよ。今回は、女子力を高めたい人に最適なお稽古をピックアップしてみました！

夢はへの道は、今日の小さな一歩から【心屋仁之助 塾】

メディアで話題の心理カウンセラー・心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「自分の特技を活かして成功したい！」と悩むRioさん（25歳・介護員兼 音楽療法士）へ、心屋塾上級認定講師のこうさかあきこさんからアドバイスをいただきました。

デキる女子に必須の強力アイテム2つをお得に入手する方法

プライベートも恋愛も楽しみたいけれど、仕事もきっちりこなすのがイマドキ女子。とはいえ、経済新聞を片手に通勤するのも、なんだか違うよなぁ…という感じ。世の中のデキる女子たちは、見えないところでどんな努力をしているのだろう…？　そんな疑問を解消してくれる調査結果が発表されたので、こっそりチェックしてみましょう。