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ダルい、やる気が続かない…それって貧血じゃない？「あまり知られていない」鉄分の賢い摂取法3つ

台風も過ぎ去り、暑さはヒートアップするばかり。夏バテになると、女性は貧血のピンチにも見舞われてしまいがち。貧血を予防するためにも意識的に摂取しておきたい栄養素というと鉄分ですが、「鉄ばっかり」摂っていても賢明とは言えません。